Riesgo de Procrastinación

“Vamos a retrasar el proyecto X hasta la próxima semana” es una respuesta común al planificar tareas que encontramos aburridas, confusas o intimidantes. El pensamiento es algo así. Preferiría hacer esta cosa en lugar del proyecto X y sé que ambos deben hacerse, así que prefiero retrasar el tiempo que dedico al proyecto X. ¿Es esto algo malo? El fenómeno de retrasar innecesariamente es lo que llamamos procrastinación, y bueno, depende. Primero necesitamos abordar el elefante en la habitación. Cuando procrastinamos no es porque seamos perezosos. Ser perezoso significa que no estamos haciendo los esfuerzos requeridos de manera voluntaria. La procrastinación solo significa que estamos retrasando una tarea por razones a menudo internas. Y donde ser perezoso es algo que probablemente queramos abordar, la procrastinación es algo así como una mezcla de cosas. Es un riesgo procrastinar, pero ¿por qué lo hacemos? La procrastinación a menudo surge del miedo a lo desconocido. Lo desconocido es la respuesta que obtendremos después de hacer el trabajo, no saber realmente cómo hacer la tarea (aún), o miedo porque literalmente tememos la duración del tiempo requerida o el aburrimiento de la tarea que tenemos por delante. La procrastinación ocurre más a menudo cuando necesitamos hacer algo que tememos por alguna razón, como los informes fiscales (es decir: miedo al resultado), trabajos escolares importantes (dificultad de la tarea) o algo como reparar un cobertizo en el patio trasero (duración del tiempo y/o dificultad). Retrasar una tarea conscientemente no siempre es malo. A veces simplemente queremos alinear nuestro horario con nuestras prioridades. Por ejemplo, tiene perfecto sentido retrasar un nuevo proyecto porque necesitamos terminar uno viejo primero. Sin embargo, hay algunos riesgos aquí. Principalmente, retrasar también podría llevar a una peor gestión del tiempo, mayor estrés, ansiedad, fatiga o decisiones que se tomen por nosotros. Por ejemplo, no querríamos retrasar demasiado la respuesta a una oferta de trabajo, si eso pudiera llevar a que el empleador se frustre y contrate a otra persona. Saber cuándo estás procrastinando puede ser de gran ayuda para manejarlo de manera más consciente. Cuando te encuentres retrasando tareas, pregúntate si hay una buena razón para hacerlo y si hacerlo no tendrá consecuencias no deseadas. Si la respuesta es no, intenta seguir adelante y comenzar el proyecto X. Incluso si no puedes terminarlo en una sola sesión, comenzar la tarea nos pondrá en movimiento y esos miedos que te llevan a procrastinar podrían desvanecerse en el aire. ¡Lo hiciste! Superaste la procrastinación.