Year in Pixels: todo tu año en una sola pantalla

Trescientos sesenta y cinco cuadraditos. Uno por cada día. Cada uno coloreado según cómo se sintió ese día.

Esa es toda la idea, y por eso funciona. Un año de tu vida es demasiado para tenerlo en la cabeza — pregúntale a cualquiera qué tal le fue en marzo del año pasado y recibirás un encogimiento de hombros. Pero un año de tu vida convertido en una cuadrícula de colores es algo que puedes captar de un vistazo. Las estaciones se hacen visibles. Las rachas difíciles se hacen visibles. Y también esos tramos largos y tranquilos en los que todo estuvo simplemente bien, esos que de otra forma jamás recordarías.

En esta guía verás qué es un Year in Pixels (un año en píxeles), cómo empezar el tuyo, cómo elegir una clave de colores que no abandones en febrero y qué suele descubrir la gente la primera vez que mira una cuadrícula completa.

¿Qué es un Year in Pixels?

Un Year in Pixels es un rastreador de estado de ánimo visual: una cuadrícula con doce columnas, una por mes, y treinta y una filas, una por cada día posible. Cada noche rellenas un cuadradito con el color que refleja cómo fue tu día.

Nació en la comunidad del bullet journal, donde la gente dibujaba la cuadrícula a mano en la primera página de un cuaderno nuevo, y se extendió porque es ese raro hábito de registro que te recompensa visualmente. Una lista de puntuaciones de ánimo es una lista. Una cuadrícula de colores es un retrato de tu año.

El método casi no tiene reglas. Hay quien usa tres colores y quien usa siete. Hay quien rellena su cuadradito por la noche y quien se pone al día los domingos. Lo único que todas las versiones tienen en común es la restricción de un cuadradito por día — que es, además, lo que hace que funcione, porque te obliga a resumir un día entero en un solo juicio.

Cómo empezar tu Year in Pixels

Dibuja la cuadrícula. Doce columnas a lo ancho, treinta y una filas hacia abajo. Escribe los meses arriba y las fechas en el lateral. Si lo haces en papel, un cuaderno punteado o cuadriculado te lo pone mucho más fácil que uno en blanco — la mayoría usa una página y media para que los cuadraditos queden lo bastante grandes como para verse de verdad.

Elige una escala, no una paleta. Este es el paso en el que la gente se equivoca. Antes de elegir colores, decide cuántos niveles quieres. Cinco es el punto ideal: difícil, bajo, normal, bueno, genial. Tres es demasiado poco para mostrarte algo interesante, y con diez pasarás cada noche agonizando sobre si hoy fue un 6 o un 7.

Elige colores que avancen en una sola dirección. Más sobre esto abajo — es la diferencia entre una cuadrícula legible de un vistazo y una que solo es bonita.

Rellénala a la misma hora cada día. La mayoría lo hace justo antes de dormir. El hábito importa más que la precisión; un cuadradito rellenado a ojo vale más que uno vacío porque no supiste decidirte.

Empieza cuando quieras. El 1 de enero no tiene nada de especial. Una cuadrícula empezada en agosto es una cuadrícula con cinco meses de datos para Año Nuevo, que son cinco meses más que una cuadrícula que nunca empiezas.

Cómo elegir tu clave de colores

Las cuadrículas de Year in Pixels que funcionan comparten una propiedad: los colores forman un degradado, no un surtido. Tu ojo debería poder leer la cuadrícula sin consultar la leyenda.

Eso significa evitar el primer intento más común — rojo para lo malo, azul para la tristeza, amarillo para lo bueno, verde para lo genial. Son cuatro colores sin relación entre sí, y una cuadrícula hecha con ellos parece confeti. Acabarás mirando la leyenda cada vez que le eches un vistazo, y con el tiempo dejarás de echárselo.

En su lugar, haz que tu escala recorra un solo eje:

• De cálido a frío. Del marrón oscuro al turquesa, pasando por el ámbar. Los días difíciles se ven pesados y oscuros; los buenos, ligeros y luminosos. Es la opción por defecto en Luci, y la más legible para la mayoría de la gente.
• De oscuro a claro dentro de un mismo tono. Cada cuadradito en un matiz de verde, o de ciruela, o de gris, del casi negro al casi blanco. Es la opción más serena, y la que mejor queda en una página.
• De apagado a saturado. El mismo color en todo, pero los días difíciles quedan desvaídos y los geniales, vivos.

Dos apuntes prácticos. Evita el rojo y el verde como tus dos extremos — alrededor de uno de cada doce hombres no puede distinguirlos con fiabilidad, y si algún día compartes tu cuadrícula con alguien, verá una pared plana. Y no uses blanco puro para tus mejores días, porque un cuadradito vacío y un día genial se vuelven indistinguibles, y la mitad del valor de la cuadrícula está en poder ver qué días te saltaste.

En Luci, la escala por defecto va del marrón en el extremo bajo al turquesa en el alto, con dorado, verde, gris y ciruela entre las alternativas. Al cambiar de tema cambia toda la escala a la vez, así que la propiedad del degradado se mantiene elijas el que elijas.

Qué descubre la gente en su primer año

Ninguna cuadrícula se parece a otra — esa es justamente la gracia. Pero hay algunas formas que aparecen con la frecuencia suficiente como para estar atento a ellas.

Cambios estacionales. Tramos largos en un extremo de tu escala, moviéndose con la luz. Es el patrón que casi todo el mundo medio espera y que aun así sorprende al verlo desplegado.

La semana tiene forma. Mira las columnas de arriba abajo en vez de en horizontal, y aparecerá el ritmo semanal. Mucha gente encuentra un día de la semana consistentemente más pálido que los demás, y se sorprende de cuál es.

Rachas, no picos. Los días malos sueltos son menos interesantes de lo que creerías. Lo que suele destacar son las rachas — cuatro, cinco, seis cuadraditos seguidos en el mismo nivel. Esos son los periodos sobre los que vale la pena reflexionar, y son casi invisibles mientras los estás viviendo.

El largo tramo del medio, sin nada especial. La mayor parte de cualquier año es "normal". Verlo como un gran bloque de un solo color resulta extrañamente reconfortante, y es una información que la memoria jamás te daría, porque solo guarda los picos y los valles.

Los huecos. Donde dejaste de rellenar. Eso también te dice algo.

Lo que un Year in Pixels no puede decirte

Aquí está el límite honesto del método, en papel o en pantalla.

Un Year in Pixels te muestra cuándo. Nunca te muestra por qué.

Verás una quincena difícil en la cuadrícula y no tendrás forma fiable de averiguar qué tuvo de diferente. ¿Fue la carga de trabajo? ¿Algo que dejaste de hacer? ¿Una persona a la que veías más o menos? La memoria no es buena testigo aquí — para cuando el patrón se hace visible, los detalles ya se han ido.

Esto es lo único que el papel no puede hacer, y no es un defecto del método. Una cuadrícula es un resumen, y un resumen está hecho para perder detalle. Solo significa que la cuadrícula es donde empieza la pregunta, no donde se responde.

Hacerlo en Luci

Luci construye tu cuadrícula a medida que registras, así que no hay nada que dibujar ni que mantener más allá de la entrada diaria en sí — un deslizador, un par de toques, unos diez segundos. Números o caritas, lo que te vaya mejor. Registra una vez al día o cinco; Luci promedia el día en un solo cuadradito, igual que lo haría una cuadrícula de papel.

Tres cosas que añade a la versión en papel:

Cualquier periodo, no solo un año. Un mes suelto, una estación, un año natural completo o todo lo que hayas registrado en tu vida. Los tramos largos son donde viven los patrones lentos — los que se desarrollan a lo largo de dos o tres años y son invisibles dentro de cualquiera de ellos por separado.

El porqué, junto al cuándo. Al registrar un estado de ánimo puedes etiquetar lo que había alrededor: con quién estabas, dónde estabas, qué hacías. Luci sigue esas etiquetas por todas tus entradas y te muestra cuáles aparecen una y otra vez junto a tus mejores días y tus peores. No es una suposición sobre ti — son tus propias entradas, contadas. Esa es la pregunta que la cuadrícula plantea y no puede responder.

Nada que perder. Tus entradas viven en tu teléfono, funcionan sin conexión alguna y solo se sincronizan si tú lo activas. Exporta todo en PDF cuando quieras.

Encontrarás tu cuadrícula en la pestaña de Estadísticas. Si no aparece, baja hasta el final de Estadísticas, abre la pantalla de personalización y activa la tarjeta de píxeles.

Preguntas frecuentes

¿Puedo empezar un Year in Pixels a mitad de año? Sí, y la mayoría lo hace. Una cuadrícula parcial sigue siendo una cuadrícula, y los patrones que importan — el ritmo semanal, las rachas de días parecidos — aparecen en un par de meses.

¿Y si me salto días? Rellena lo que recuerdes o déjalo en blanco; ambas opciones están bien. Dejar los huecos visibles es genuinamente útil, porque los tramos sin registrar tienden a agruparse alrededor de periodos ajetreados o difíciles, lo cual ya es información en sí misma.

¿Cuántos colores debería usar? Cinco es la respuesta habitual. Suficientes para ser interesante, pocos como para decidir en un segundo.

¿Tengo que hacerlo en papel? No. El papel es donde empezó todo y rellenar un cuadradito a mano tiene su encanto. La contrapartida es que un cuaderno no puede hacer nada con los datos una vez anotados.

Tu año ya está sucediendo. Luci lo convierte en algo que puedes mirar — gratis en iPhone, Android, iPad y Apple Watch.