Luci vs How We Feel

Luci se abre en un deslizador. Lo arrastras hasta donde está tu ánimo en una escala del uno al diez, o en una fila de caritas si prefieres caras, y ese gesto por sí solo ya es una entrada completa. Debajo están las etiquetas de actividades, emociones, personas y lugares, y una nota, una foto o una nota de voz pueden venir después si te apetece. Es cálida, espaciosa y rápida, y se percibe como un diario que resulta ser veloz.

También es una interfaz más generalista que la de How We Feel. La pantalla de entrada crece a medida que añades etiquetas que registrar, y la pestaña de estadísticas es una pila de tarjetas que premia el desplazamiento. Luci te pide puntuar el día primero y nombrar el sentimiento después, lo que encaja con quien quiere un número que pueda ver en un gráfico. Quien quiera que nombrar sea todo el ritual encontrará más centrado el flujo de How We Feel.

How We Feel es una de las apps mejor diseñadas de la categoría. El check-in es un solo gesto en el Mood Meter, una cuadrícula en rojo, amarillo, azul y verde que cruza energía alta y baja con desagradable y agradable, y luego ofrece un puñado de palabras precisas para el punto que elegiste, cada una con una definición breve. Elegir entre «aprensivo» e «inquieto» resulta ser algo sorprendentemente útil que te pidan.

Cada paso posterior se puede saltar con un deslizamiento, una pulsación larga guarda la entrada al instante, y la animación y la tipografía son serenas sin ser cursis. Los check-ins se convierten en postales emocionales, una foto y el sentimiento compuestos juntos. El único precio es que la cuadrícula de cuatro colores es un vocabulario fijo de emociones y no una escala, así que no hay un «hoy fue un siete» al que agarrarte cuando las palabras no son lo que tienes.

Luci te deja elegir la propia escala: un deslizador del uno al diez, caritas o números romanos, con la granularidad ajustada a lo que te resulte significativo. Todo lo que registras es una etiqueta que puedes añadir, renombrar, quitar o fijar, en actividades, emociones, personas, lugares, alimentación, estado físico y patrones de pensamiento. La pantalla de inicio y la de estadísticas se pueden reordenar para que las tarjetas que te importan vayan primero.

Donde Luci hace menos es en la decoración. Hay un tema claro y uno oscuro, y elementos cosméticos como escalas de ánimo y temas de color que desbloqueas con Sparks, la moneda de la app que ganas reflexionando. Donde Luci se queda corta es en la cantidad de iconos que puedes elegir para representar cada cosa que registras.

How We Feel tiene opiniones firmes por diseño. El Mood Meter es el Mood Meter: cuatro colores, una disposición, un vocabulario, porque la ciencia que hay detrás es la clave. Desde mediados de 2026 puedes añadir un sentimiento propio a la cuadrícula, que fue el cambio más pedido durante años, y puedes crear etiquetas para las personas, los lugares y las actividades alrededor de un check-in. Los recordatorios y los amigos con los que compartes los decides tú.

Y esa es más o menos la lista. No hay escalas alternativas, ni temas más allá del claro y el oscuro del sistema, ni reordenación de pantallas, y el sistema de etiquetas es más limitado que el de un rastreador dedicado. Nada de esto es un descuido. Una herramienta hecha para enseñar un vocabulario no quiere que rediseñes el vocabulario. Sí significa que la app encaja contigo o no, con poco margen para ajustarla.

Fuera del ciclo básico, Luci tiene un periodo y año en píxeles, widgets para la pantalla de inicio y la de bloqueo, una app para el Apple Watch con su propio widget, recordatorios y una serie de artículos sobre salud mental, sobre temas como las trampas del pensamiento y la TCC, que citan sus fuentes al pie de cada texto. Reflexionar da Sparks, que desbloquean elementos cosméticos, y hay un conjunto de logros por mantener el hábito.

Lo que Luci no tiene es vídeo, un plan de aprendizaje ni una capa social. Los consejos inspirados en la TCC al final de una sesión de preguntas son un párrafo, no un ejercicio guiado, y no hay forma de compartir un check-in con un amigo. Luci es una herramienta privada por temperamento, y las funciones alrededor del rastreador van de leer y reflexionar más que de hacer algo con tu cuerpo o tus relaciones.

Aquí es donde How We Feel se adelanta. Cada check-in lleva a una estrategia: vídeos cortos, muchos de menos de dos minutos, de los científicos y terapeutas que hicieron la app, agrupados en Cambia tu forma de pensar, Mueve tu cuerpo, Practica la atención plena y Busca apoyo. Son realmente buenos, son específicos para el sentimiento que acabas de nombrar, y nada en la categoría los iguala. El mapa de sensaciones corporales añade dónde lo sientes, y el propio vocabulario emocional es una función: más de cien palabras con definiciones que vas absorbiendo poco a poco.

También hay una capa de amigos. Puedes compartir un check-in en tiempo real con personas de confianza, eligiendo entre solo el sentimiento o todo lo que lleva adjunto, y ellas pueden reaccionar o dejar una respuesta de apoyo. Widgets, recordatorios, una interfaz en inglés y español y una herramienta de check-in anónimo en grupo para docentes y facilitadores lo completan. Es un conjunto de herramientas para regular la emoción, y el rastreador es la puerta de entrada.

Luci no necesita cuenta ni correo electrónico. Las entradas viven en el dispositivo donde las escribiste, y cada estadística se calcula ahí también, así que la app funciona por completo sin conexión. La sincronización está apagada hasta que la actives. Enciéndela y tu diario te sigue entre móvil, tableta y reloj, cifrado, ligado a una cuenta que creas en ese momento y no antes. Nada de lo que escribes se usa para entrenar nada, y nada se envía a un modelo para que lo lea.

Marcharse son dos toques: exporta todo como PDF legible o como archivo de copia de seguridad que puedes volver a importar más tarde. Si nunca activaste la sincronización, de nuestro lado nunca hubo nada que borrar; si lo hiciste, hay una página en el pie que explica exactamente cómo eliminarlo. Las compras pasan por Apple o Google, y los informes de fallos son opcionales y no contienen contenido del diario.

La postura de privacidad de How We Feel es tan buena como la de Luci, y viene de una organización sin ánimo de lucro sin ingresos que proteger. No hace falta cuenta. Los check-ins se guardan en el dispositivo y la organización dice sin rodeos que no puede leerlos. Las copias de seguridad van a tu propio iCloud o Google Drive. El uso para investigación es opcional y anonimizado, y la exportación es un CSV que puedes llevarte a un móvil nuevo.

Los bordes son donde conviene leer con atención. Las funciones de IA envían tus check-ins a OpenAI cuando las activas, con un acuerdo de que no se conservan ni se usan para entrenar, y permanecen apagadas hasta que decidas lo contrario. Compartir con amigos pasa necesariamente por un servidor. El tiempo necesita tu ubicación. Cada una es una elección clara y no algo por defecto, que es exactamente como debe hacerse.

Gratis, sin cuenta y sin límite de tiempo: registro de ánimo, diario, fotos y notas de voz, las estadísticas y el descubrimiento de patrones, seis de los veinte temas de preguntas, widgets y la app para el reloj. Luci Pro añade la sincronización entre dispositivos, el resto de temas de preguntas guiadas y las estadísticas avanzadas.

Pro es una suscripción de unos 6 $ al mes o 35 $ al año, o una compra única de por vida de unos 200 $. Una suscripción comprada en una plataforma funciona en la otra cuando inicias sesión. También hay propinas opcionales, que no compran nada y simplemente apoyan a un equipo pequeño.

Gratis. Todo, en las dos plataformas, sin anuncios, sin suscripción, sin plan premium y sin funciones bloqueadas. How We Feel es una organización sin ánimo de lucro financiada con donaciones, y lo dice dentro de la app en lugar de pedirte una nada más entrar. Aquí no hay nada que comparar, salvo señalar que es poco habitual, y que es real.

La salvedad honesta es la que se aplica a cualquier proyecto financiado con donaciones: su futuro depende de que la financiación continúe, y las funciones de IA dependen de un tercero. Ninguna de las dos cosas ha sido un problema hasta ahora, y la app lleva años publicando actualizaciones con regularidad.