Journaling-Prompts
20 Journaling-Prompts zum Thema Kreativität
Die Hälfte dieser Prompts sind Fragen, die andere Hälfte sind kleine Übungen, die du mit dem machen kannst, was gerade auf deinem Schreibtisch liegt. Beide Arten sind dazu da, dich etwas erschaffen zu lassen.
Die Hälfte dieser Liste ist Reflexion, die andere Hälfte sind Übungen. Die Reflexion fragt, wann du gut arbeitest und was deine Aufmerksamkeit zuletzt gefangen hat. Die Übungen bitten dich, etwas Kleines und Konkretes mit einem Gegenstand zu tun, der bereits im Raum liegt, und das ist eine andere Art von Frage, die eine andere Art von Antwort will.
Frage sechs bis elf sind die Arbeitshälfte. Verändere einen Alltagsgegenstand. Füge etwas hinzu. Nimm etwas weg. Bring drei unzusammenhängende Dinge zusammen und schau, was daraus wird. Das sind Übungen mit Einschränkungen, und sie sind absichtlich trivial, denn eine kleine Aufgabe ist leichter zu beginnen als eine offene. Aus demselben Grund existiert der Rest dieser Seite. Nichts, was du hier schreibst, muss gut sein. Sie funktionieren, indem sie schnell viele schlechte Ideen liefern, was der einzige verlässliche Weg zur anderen Sorte ist.
Die Übungen sind wiederholbar, die Reflexionsfragen nicht. Frage neun im Besonderen gibt jedes Mal eine andere Antwort, denn sie hängt völlig davon ab, welche drei Gegenstände du dir gerade ansiehst. Sie funktioniert besser als Aufwärmübung, zu der du zurückkehrst, als als etwas, das du einmal machst.
Die Prompts
Wie würdest du deinen aktuellen kreativen Prozess beschreiben?
Ein kreativer Prozess ist oft das, was du tust, um neue Ideen oder Produkte zu entwickeln. Hast du keinen formellen kreativen Prozess, versuch, an Momente der Kreativität zu denken und deine Schritte zu beschreiben.
Wann bist du am kreativsten?
Das ist meist, wenn du dich am besten und produktivsten fühlst. Es kann mit Zeit, Ort, oder einer Kombination von Faktoren zu tun haben. Versuch, sie alle zu benennen, damit du keinen entscheidenden Auslöser verpasst.
Wann fühlst du dich am inspiriertesten?
Was bedeutet Inspiration für dich? Versuch, zuerst ein mentales Modell zu erstellen, und geh dann hinaus, um zu entdecken, wann du diesem Zustand am nächsten bist. Wie fühlt sich das an? Denk daran, dass sich Auslöser, die dich inspirieren, mit der Zeit ändern können.
Wozu hast du dich in letzter Zeit hingezogen gefühlt?
Das kann jedes Thema, jede Person, jedes Ereignis, oder sogar Objekt sein. Es gibt kein Richtig oder Falsch, es geht darum, wie du dich dabei fühlst.
Worüber würdest du gerne mehr lernen?
Könntest du mit einem Fingerschnippen alles lernen, was es über ein Thema zu wissen gibt, was würdest du mit dieser Superkraft anfangen? Es gibt natürlich einen Haken. Du darfst nur eine Sache nennen. Viel Erfolg.
Schau dich um und finde einen Alltagsgegenstand. Wie würdest du ihn zum Besseren verändern?
Konzentriere dich darauf, was du ändern würdest und warum das besser wäre. Was ist überhaupt der Zweck dieses Gegenstands? Schreib alle Beobachtungen auf; du erkennst vielleicht, warum ein Alltagsgegenstand die Form hat, die er hat.
Denk an einen Alltagsgegenstand in deinem Zuhause. Gibt es etwas, das du hinzufügen könntest, um ihn außergewöhnlich zu machen?
Diese Frage bittet dich speziell, ein Element hinzuzufügen (nicht zu entfernen). Gibt es einen Gegenstand, den eine kleine Verbesserung für dich genau richtig machen könnte?
Denk an einen Alltagsgegenstand in deinem Zuhause. Gibt es etwas, das du entfernen könntest, um ihn besser zu machen?
Diese Frage bittet dich speziell, ein Element zu entfernen (nicht hinzuzufügen). Indem wir Eigenschaften entfernen, die wir nicht nutzen, bekommen wir vielleicht einen einfacheren und besseren Gegenstand. Fühlst du dich fest, stell dir ein Feature eines Produkts vor, das du nur einmal genutzt und nicht gemocht hast. Was würde passieren, wenn du es entfernen würdest?
Nenne drei zufällige physische Gegenstände. Kannst du sie zusammenbringen, um etwas Neues zu schaffen?
Du musst zuerst die drei (zufälligen) Gegenstände benennen. Diese bilden die Grenzen dieser Herausforderung. Es kann helfen, ein Notizbuch zur Hand zu nehmen und die physischen Objekte zu zeichnen, sobald sie dir einfallen.
Fallen dir zwei völlig unterschiedliche Marken ein, die gut zusammenpassen würden?
Geh diese Frage an, wie du willst. Denk darüber nach, wofür beide Marken stehen. Welche Produkte oder Dienstleistungen würden diese Marken gemeinsam entwickeln?
Fallen dir Wege ein, die Anzahl der Schritte zu reduzieren, die für eine Alltagsaufgabe nötig sind?
Es hilft, an eine Aufgabe zu denken, die du lästig oder repetitiv findest. Schreib jeden Schritt im Prozess auf; könntest du ein paar davon streichen? Manchmal hilft es, Aufgaben zu kombinieren, um Schritte zu reduzieren, oder Technologie oder physische Hilfsmittel einzuführen.
Was denkst du, ist eines der größten Probleme der Menschheit, und wie würdest du es lösen?
Wähl ein Problem, das sich für dich bedeutsam anfühlt, und brainstorme Ideen, um es idealerweise zu lösen — oder zumindest zu verbessern.
Beschreib ein Buch, das du gerne lesen würdest. Wie würde die Geschichte verlaufen?
Es kann fiktional sein, aber auch eine Art 'Biografie'. Das Buch muss nicht existieren und kann eine Widerspiegelung deiner Kreativität und Bedürfnisse sein.
Stell dir vor, du wärst allmächtig. Wie würdest du deine Superkraft heute einsetzen?
Es ist einfach, etwas Außergewöhnliches und Erstaunliches zu wählen. Aber warum nicht versuchen, etwas Kleines und tatsächlich Erreichbares zu wählen? Was könntest du selbst tun?
Was ist deine liebste Fantasie?
Hast du mehrere Fantasien, konzentriere dich auf eine. Diese Fantasie darf sich ändern, und das ist in Ordnung. Warum ist das gerade jetzt deine liebste Fantasie?
Welche Farbe würde deinen Tag am besten beschreiben, und warum?
Die Bedeutung von Farbe ändert sich von einer Kultur zur nächsten, kann aber sogar von Person zu Person unterschiedlich sein. Welche Farbe kommt dir in den Sinn, und was bedeutet sie für dich? Hier gibt es kein Richtig oder Falsch.
Was könnte deine wichtigste Erkenntnis aus dem letzten Traum sein, an den du dich lebhaft erinnerst?
Es hilft, ein Traumtagebuch zu führen. Du erlebst vielleicht wiederkehrende Themen und Emotionen, die mit dem echten Leben zusammenhängen können. Träumst du zum Beispiel oft davon, auf der Stelle zu treten, könnte das bedeuten, dass du Schwierigkeiten hast, dringende Ziele zu erreichen.
Wie stehst du zu Wiederholung?
Wiederholung kann positiv oder negativ sein, abhängig von Kontext und Persönlichkeit. Um diese Frage praktischer zu machen, konzentriere dich auf eine tatsächliche Situation, in der Wiederholung vorkommt. Wie fühlt sich das für dich an?
Stell dir vor, du findest deine perfekte Teamkollegin oder deinen perfekten Teamkollegen. Welche Grundwerte hätte sie oder er?
Wie verhalten sich diese Grundwerte zu deinen eigenen? Sie könnten sehr ähnlich sein, aber deine perfekte Teamkollegin oder dein perfekter Teamkollege könnte auch deine eigenen Werte ausgleichen und ein dringend benötigtes Gleichgewicht in ein Team bringen.
Was oder wer inspiriert dich?
Versuch, dich auf eine Sache zu konzentrieren. Bildung, Arbeit, physische Objekte, Orte, oder sogar etwas Immaterielles. Solange es dich inspiriert, ist alles erlaubt.
Prompts, die deine Antworten behalten
Diese Listen gehören dir, um sie überall zu nutzen, und ein ganz gewöhnliches Notizbuch funktioniert bestens. Möchtest du lieber, dass die Fragen zu dir kommen und jede Antwort an einem Ort aufbewahrt wird, damit du sie später nachlesen kannst, dann macht Luci genau das. Über 600 Prompts zu zwanzig Themen, und kommt eine Frage wieder, zeigt dir Luci, was du beim letzten Mal geschrieben hast.
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