Rischio di Procrastinazione

“Rimandiamo il progetto X alla prossima settimana” è una risposta comune mentre pianifichiamo compiti che troviamo noiosi, confusi o intimidatori. Il pensiero è più o meno questo. Preferirei fare questa cosa piuttosto che il progetto X e so che entrambi devono essere completati, quindi preferisco rimandare il tempo da dedicare al progetto X. È una cosa negativa? Il fenomeno di rimandare inutilmente è ciò che chiamiamo procrastinazione, e beh, dipende. Prima di tutto dobbiamo affrontare l'elefante nella stanza. Quando procrastiniamo non è perché siamo pigri. Essere pigri significa che non stiamo facendo volontariamente gli sforzi richiesti. La procrastinazione significa semplicemente che stiamo rimandando un compito per motivi spesso di natura interna. E mentre essere pigri è qualcosa che probabilmente vogliamo affrontare, la procrastinazione è in qualche modo un misto. È un rischio procrastinare, ma perché lo facciamo? La procrastinazione è spesso dovuta alla paura dell'ignoto. L'ignoto è la risposta che riceveremo dopo aver svolto il lavoro, non sapendo effettivamente come svolgere il compito (ancora), o paura perché temiamo letteralmente la durata del tempo richiesta o la noia del compito che ci attende. La procrastinazione si verifica più spesso quando dobbiamo fare qualcosa che temiamo per qualsiasi motivo, come i rapporti fiscali (cioè: paura del risultato), importanti documenti scolastici (difficoltà del compito) o qualcosa come riparare un capanno nel giardino (durata del tempo e/o difficoltà). Rimandare un compito consapevolmente non è sempre negativo. A volte vogliamo semplicemente allineare il nostro programma con le nostre priorità. Ad esempio, ha perfettamente senso rimandare un nuovo progetto perché dobbiamo prima completarne uno vecchio. Tuttavia ci sono alcuni rischi qui. Principalmente, il rimandare potrebbe anche portare a una gestione del tempo peggiore, aumento dello stress, ansia, fatica o decisioni che vengono prese per noi. Ad esempio, non vorremmo ritardare troppo a rispondere a un'offerta di lavoro, se ciò potrebbe portare il datore di lavoro a frustrarsi e assumere qualcun altro. Sapere quando si sta procrastinando può aiutare molto a gestirlo in modo più consapevole. Quando ti accorgi di rimandare compiti, chiediti se c'è una buona ragione per rimandare e se farlo non avrà conseguenze indesiderate. Se la risposta è no, prova ad andare avanti e iniziare il progetto X. Anche se non riesci a terminarlo in un'unica seduta, iniziare il compito ci metterà in movimento e quelle paure che ti fanno procrastinare potrebbero svanire nel nulla. Ce l'hai fatta! Hai superato la procrastinazione.