Year in Pixels: tutto il tuo anno in una schermata

Trecentosessantacinque quadratini. Uno per ogni giorno. Ognuno colorato in base a com'è andata quella giornata.

L'idea è tutta qui, ed è per questo che funziona. Un anno della tua vita è troppo grande per tenerlo tutto in testa — chiedi a chiunque com'è andato lo scorso marzo e otterrai un'alzata di spalle. Ma un anno della tua vita come griglia di colori è qualcosa che puoi abbracciare con un solo sguardo. Le stagioni emergono. I periodi difficili emergono. E emergono anche quei lunghi tratti tranquilli in cui le cose andavano semplicemente bene, quelli che altrimenti non ricorderesti mai.

In questa guida vediamo cos'è uno Year in Pixels (letteralmente "un anno in pixel"), come iniziarne uno, come scegliere una legenda di colori che non abbandonerai a febbraio, e cosa tendono a scoprire le persone la prima volta che guardano una griglia completa.

Cos'è uno Year in Pixels?

Uno Year in Pixels è un mood tracker visivo: una griglia con dodici colonne, una per mese, e trentuno righe, una per ogni possibile giorno. Ogni sera riempi un quadratino con un colore che rispecchia com'è andata la giornata.

È nato nella community del bullet journal, dove le persone disegnavano la griglia a mano sulla prima pagina di un quaderno nuovo, e si è diffuso perché è quella rara abitudine di tracciamento che ti ripaga visivamente. Un elenco di valutazioni dell'umore è un elenco. Una griglia di colori è il ritratto del tuo anno.

Il metodo non ha quasi regole. C'è chi usa tre colori, chi sette. C'è chi riempie il quadratino la sera, chi si mette in pari la domenica. L'unica cosa che ogni versione ha in comune è il vincolo di un quadratino al giorno — che è anche ciò che lo fa funzionare, perché costringe un'intera giornata dentro un unico giudizio.

Come iniziare uno Year in Pixels

Disegna la griglia. Dodici colonne in orizzontale, trentuno righe in verticale. Scrivi i mesi in alto e le date lungo il lato. Se lo fai su carta, un quaderno puntinato o a quadretti rende tutto molto più semplice di uno a pagine bianche — la maggior parte delle persone usa una pagina e mezza, così i quadratini restano abbastanza grandi da vedersi davvero.

Scegli una scala, non una palette. È questo il passaggio che quasi tutti sbagliano. Prima di scegliere i colori, decidi quanti livelli vuoi. Cinque è il punto giusto: pesante, basso, così così, buono, fantastico. Tre è troppo grossolano per mostrarti qualcosa di interessante, e con dieci passerai ogni sera a tormentarti sul fatto che oggi fosse un 6 o un 7.

Scegli colori che vanno in un'unica direzione. Ne parliamo meglio più avanti — è la differenza tra una griglia leggibile a colpo d'occhio e una che è soltanto carina.

Riempila alla stessa ora ogni giorno. La maggior parte delle persone lo fa poco prima di dormire. L'abitudine conta più della precisione; un quadratino riempito a spanne vale più di un quadratino lasciato vuoto perché non riuscivi a deciderti.

Inizia quando vuoi. Non c'è niente di speciale nel primo gennaio. Una griglia iniziata ad agosto è una griglia con cinque mesi di dati entro Capodanno — cioè cinque mesi in più di una griglia mai iniziata.

Scegliere la tua legenda di colori

Le griglie Year in Pixels che funzionano condividono tutte una proprietà: i colori formano un gradiente, non un insieme. Il tuo occhio dovrebbe riuscire a leggere la griglia senza consultare la legenda.

Questo significa evitare il primo tentativo più comune — rosso per i giorni brutti, blu per quelli tristi, giallo per quelli buoni, verde per quelli fantastici. Sono quattro colori senza alcun legame tra loro, e una griglia costruita così sembra una manciata di coriandoli. Finiresti per controllare la legenda ogni volta che le dai un'occhiata, e prima o poi smetteresti di darle un'occhiata.

Fai invece scorrere la tua scala lungo un unico asse:

• Dal caldo al freddo. Dal marrone scuro, passando per l'ambra, fino al turchese. I giorni pesanti restano cupi e scuri, i giorni belli sono luminosi e ariosi. È l'impostazione predefinita di Luci, ed è l'opzione più leggibile per la maggior parte delle persone.
• Dallo scuro al chiaro dentro un'unica tinta. Ogni quadratino una sfumatura di verde, o di prugna, o di grigio, dal quasi nero al quasi bianco. È l'opzione più discreta, e quella che rende meglio sulla pagina.
• Dallo spento al saturo. Lo stesso colore dappertutto, ma i giorni pesanti sono sbiaditi e i giorni fantastici sono vividi.

Due note pratiche. Evita rosso e verde come i tuoi due estremi — circa un uomo su dodici non riesce a distinguerli con sicurezza, e se un giorno mostrerai la griglia a qualcuno, potrebbe vedere solo una parete piatta. E non usare il bianco puro per i tuoi giorni migliori, perché un quadratino vuoto e una giornata fantastica diventano indistinguibili, e metà del valore della griglia sta proprio nel vedere quali giorni ti sono sfuggiti.

In Luci, la scala predefinita va dal marrone in basso al turchese in alto, con oro, verde, grigio e prugna tra le alternative. Cambiando tema cambia l'intera scala in una volta sola, così la proprietà del gradiente resta valida qualunque tema tu scelga.

Cosa scoprono le persone nel loro primo anno

La griglia di nessuno somiglia a quella di qualcun altro — ed è proprio questo il bello. Ma ci sono alcune forme che ricorrono abbastanza spesso da meritare attenzione.

I cambi di stagione. Lunghi tratti a un estremo della tua scala, che si muovono con la luce. È lo schema che molte persone un po' si aspettano, eppure resta sorprendente vederlo lì, disteso davanti agli occhi.

La settimana ha una forma. Guarda lungo le colonne invece che in orizzontale, e appare il ritmo settimanale. Molte persone scoprono un giorno della settimana costantemente più pallido degli altri, e si stupiscono di quale sia.

Le serie, non i picchi. I singoli giorni storti sono meno interessanti di quanto penseresti. Ciò che tende a saltare all'occhio sono le serie — quattro, cinque, sei quadratini di fila allo stesso livello. Sono quelli i periodi su cui vale la pena riflettere, ed è quasi impossibile accorgersene mentre li stai vivendo.

Il lungo, tranquillo centro. La maggior parte di qualsiasi anno è "così così". Vederlo come un grande blocco di un unico colore è stranamente rassicurante, ed è un'informazione che la memoria non ti darebbe mai, perché conserva solo i picchi e le cadute.

I vuoti. I punti in cui hai smesso di compilare. Anche quelli ti raccontano qualcosa.

Cosa uno Year in Pixels non può dirti

Ecco il limite onesto del metodo, su carta come sullo schermo.

Uno Year in Pixels ti mostra quando. Non ti mostra mai perché.

Vedrai due settimane pesanti nella griglia, e non avrai alcun modo affidabile di capire cosa avessero di diverso. Era il carico di lavoro? Qualcosa che avevi smesso di fare? Una persona che frequentavi di più, o di meno? La memoria qui non è un buon testimone — quando lo schema diventa visibile, i dettagli sono ormai svaniti.

È l'unica cosa che la carta non può fare, e non è un difetto del metodo. Una griglia è un riassunto, e un riassunto per definizione perde dettagli. Significa solo che la griglia è il punto dove la domanda comincia, non dove trova risposta.

Farlo con Luci

Luci costruisce la tua griglia man mano che registri, quindi non c'è nulla da disegnare e nulla da mantenere oltre alla registrazione quotidiana — uno slider, un paio di tocchi, una decina di secondi. Numeri o faccine, come preferisci. Registra una volta al giorno o cinque; Luci fa la media della giornata in un unico quadratino, esattamente come una griglia su carta.

Tre cose che aggiunge alla versione cartacea:

Qualsiasi periodo, non solo un anno. Un singolo mese, una stagione, un anno intero, o tutto ciò che hai mai registrato. È nei periodi più lunghi che vivono gli schemi lenti — quelli che si sviluppano in due o tre anni e restano invisibili dentro ciascuno di essi.

Il perché, accanto al quando. Quando registri un umore puoi taggare cosa c'era intorno: con chi eri, dove ti trovavi, cosa stavi facendo. Luci segue quei tag attraverso tutte le tue registrazioni e ti mostra quali continuano a comparire accanto ai tuoi giorni migliori e a quelli peggiori. Non un'ipotesi su di te — le tue registrazioni, contate. È proprio la domanda che la griglia solleva e a cui non sa rispondere.

Niente da perdere. Le tue registrazioni vivono sul tuo telefono, funzionano anche senza connessione, e si sincronizzano solo se lo attivi tu. Puoi esportare tutto in PDF quando vuoi.

Troverai la tua griglia nella scheda Statistiche. Se non la vedi, scorri fino in fondo alle Statistiche, apri la schermata di personalizzazione e attiva la card dei pixel.

Domande frequenti

Posso iniziare uno Year in Pixels a metà anno? Sì, e la maggior parte delle persone fa proprio così. Una griglia parziale è pur sempre una griglia, e gli schemi che contano — il ritmo settimanale, le serie di giorni simili — emergono nel giro di un paio di mesi.

E se salto qualche giorno? Riempi ciò che ricordi o lascia il quadratino vuoto; vanno bene entrambe le cose. Lasciare i vuoti visibili è davvero utile, perché i periodi in cui non hai registrato tendono a coincidere con quelli intensi o difficili — e anche questa è un'informazione.

Quanti colori dovrei usare? Cinque è la risposta più comune. Abbastanza da essere interessanti, pochi abbastanza da decidere in un secondo.

Devo per forza farlo su carta? No. La carta è dove tutto è cominciato, e riempire un quadratino a mano ha un piacere tutto suo. Il compromesso è che un quaderno non può fare nulla con i dati, una volta che sono lì.

Il tuo anno sta già accadendo. Luci lo trasforma in qualcosa che puoi guardare — gratis su iPhone, Android, iPad e Apple Watch.