Consejos para Rastrear Emociones Personalizadas

A partir de la versión 2.1.0, Luci ahora admite la capacidad de rastrear emociones personalizadas en el rastreador de estado de ánimo más ajustable de la App Store. Las emociones y sentimientos personales son una característica poderosa que te ayuda a rastrear exactamente lo que te hace especial. Pero un gran poder conlleva una gran responsabilidad, así que nos gustaría ofrecer algunas sugerencias y consejos para que empieces.

Cómo agregar nuevas emociones personalizadas

Pero antes de comenzar, necesitamos saber cómo podemos agregar emociones personalizadas en primer lugar. Para agregar nuevas emociones:

• Presiona el más en la navegación inferior de la aplicación.
• Selecciona cualquiera de las sesiones que incluyen la capacidad de proporcionar un estado de ánimo (como Registro de Estado de Ánimo o Autorreflexión).
• En la pantalla de estado de ánimo, toca uno de los emojis y desplázate hasta el final hasta que veas el botón de más flotante.
• Toca este botón y serás recibido con una nueva interfaz donde puedes agregar y gestionar tus emociones personalizadas. Cada emoción puede contener un título y un ícono, así que aquí es donde entra nuestra creatividad.

Haz un plan de juego

Antes de comenzar a agregar cada posible sentimiento en la aplicación, te sugerimos que te preguntes: ¿Qué quiero rastrear? Por ejemplo, si te sientes incomprendido en tu trabajo, eso podría ser una emoción negativa que desees rastrear. Otros buenos candidatos son rastrear sentimientos positivos después de una experiencia estresante, ya que estos sentimientos podrían significar crecimiento y recuperación. Si bien la posibilidad de emociones personalizadas es poderosa, ten un poco de precaución y evita agregar cada posible emoción, ya que eso seguramente no proporcionará datos de calidad. Después de todo, ¿qué tan útil es ver una docena de emociones todos los días sin un patrón aparente?

Elige el emoji correcto

Luci te permite elegir básicamente cualquier emoción para rastrear tu estado de ánimo. Nos gustaría aconsejarte que te adhieras a emociones faciales cuando sea posible o animales que desencadenen una asociación fuerte e inquebrantable con la emoción que intentas retratar. Evita usar objetos físicos que se asemejen a una actividad en lugar de a un estado de ánimo (confía en nosotros... tenemos un plan). Recuerda que el puntaje de estado de ánimo y felicidad del día debe tratarse de actividades internas (no externas). Es decir, cómo te sientes o qué escenas se desarrollan dentro de tu cabeza.

Diviértete

No olvides divertirte registrando tus emociones a diario. Sé constante y elige algunas emociones que realmente te llamen la atención. Para resumir, recuerda lo que te gustaría rastrear y evita rastrear cada pensamiento o actividades externas. Y recuerda, ingresar datos no siempre es divertido, pero nuestro objetivo a largo plazo es sentirnos mejor. Y sentirse mejor comienza con saber en qué podemos mejorar y, especialmente, saber que estamos mejorando. Feliz rastreo de emociones con nuevas emociones personalizadas para una experiencia aún más poderosa.