Luci vs How We Feel

Luci открывается на ползунке. Вы тянете его туда, где сейчас ваше настроение по шкале от одного до десяти, или выбираете из ряда смайликов, если лица вам ближе, и одно это движение уже полноценная запись. Ниже метки занятий, эмоций, людей и мест, а заметка, фото или голосовая заметка могут последовать, если захочется. Она тёплая, просторная и быстрая, и читается как дневник, который просто оказался быстрым.

Это также более универсальный интерфейс, чем у How We Feel. Экран записи растёт по мере того, как вы добавляете метки, а вкладка статистики представляет собой стопку карточек, которую нужно листать. Luci просит сначала оценить день, а потом назвать чувство, что подходит тем, кто хочет число, которое можно отложить на графике. Тем, для кого называние и есть весь ритуал, поток How We Feel покажется более сфокусированным.

How We Feel входит в число самых красиво сделанных приложений категории. Отметка делается одним жестом на Mood Meter, сетке, окрашенной в красный, жёлтый, синий и зелёный для высокой и низкой энергии против неприятного и приятного, после чего приложение предлагает несколько точных слов для выбранной точки, каждое с коротким определением. Выбирать между «опасливо» и «тревожно» оказывается на удивление полезным занятием.

Каждый следующий шаг можно пропустить свайпом, долгое нажатие сохраняет отметку сразу, а анимация и типографика спокойны и не претенциозны. Отметки превращаются в открытки эмоций: фото и чувство, сложенные вместе. Единственная цена в том, что четырёхцветная сетка задаёт фиксированный словарь эмоций, а не шкалу, так что нет никакого «сегодня на семёрку», на которое можно опереться, когда слов у вас нет.

Luci позволяет выбрать саму шкалу: ползунок от одного до десяти, смайлики или римские цифры, с той детализацией, которая вам по-настоящему что-то говорит. Всё, что вы отслеживаете, существует в виде меток, которые можно добавлять, переименовывать, удалять или закреплять: занятия, эмоции, люди, места, питание, физическое состояние и ловушки мышления. Главный экран и экран статистики можно переставить так, чтобы важные для вас карточки шли первыми.

Где Luci делает меньше, так это в оформлении. Есть светлая и тёмная тема, а также косметические элементы вроде шкал настроения и цветовых тем, которые открываются за Sparks, внутреннюю валюту, которую вы зарабатываете, размышляя. Где Luci уступает, так это в количестве значков, которыми можно обозначить каждый отслеживаемый пункт.

How We Feel по замыслу не гибкое. Mood Meter остаётся Mood Meter: четыре цвета, одна раскладка, один словарь, потому что смысл именно в науке за ним. С середины 2026 года можно добавить на сетку собственное чувство, а это годами было самой востребованной просьбой, и создавать метки для людей, мест и занятий вокруг отметки. Напоминания и друзья, с которыми вы делитесь, тоже на ваше усмотрение.

Примерно на этом список заканчивается. Нет ни альтернативных шкал, ни тем помимо системных светлой и тёмной, ни перестановки экранов, а система меток тоньше, чем у специализированного трекера. Ничто из этого не упущение. Инструмент, созданный, чтобы научить словарю, не хочет, чтобы вы этот словарь переделывали. Но это значит, что приложение либо подходит вам, либо нет, и подстроить его почти нельзя.

За пределами основного цикла у Luci есть период и год в пикселях, виджеты для главного и заблокированного экрана, приложение для Apple Watch со своим виджетом, напоминания и набор статей о психическом здоровье на такие темы, как ловушки мышления и КПТ, с указанием источников в конце каждой. Размышления приносят Sparks, которые открывают косметические элементы, а за постоянство есть набор достижений.

Чего у Luci нет, так это видео, учебной программы и социального слоя. Советы в духе КПТ в конце сессии с вопросами умещаются в абзац и не являются упражнением с сопровождением, а поделиться отметкой с другом нельзя. Luci по характеру приватный инструмент, и функции вокруг трекера связаны с чтением и размышлением, а не с тем, чтобы что-то сделать с телом или отношениями.

Здесь How We Feel вырывается вперёд. Каждая отметка ведёт к стратегии: короткие видео, многие короче двух минут, от учёных и терапевтов, создавших приложение, сгруппированные как Change Your Thinking, Move Your Body, Be Mindful и Reach Out. Они по-настоящему хороши, они относятся именно к тому чувству, которое вы только что назвали, и ничего подобного в категории нет. Карта телесных ощущений добавляет, где вы это чувствуете, а сам словарь эмоций тоже функция: больше ста слов с определениями, которые вы постепенно впитываете.

Есть и слой друзей. Можно поделиться отметкой с людьми, которым вы доверяете, в реальном времени, выбрав только чувство или всё, что к нему прикреплено, а они могут отреагировать или оставить один поддерживающий ответ. Виджеты, напоминания, интерфейс на английском и испанском и анонимная групповая отметка для учителей и ведущих довершают картину. Это набор инструментов для регуляции эмоций, а трекер служит дверью в него.

Luci не нужен ни аккаунт, ни адрес почты. Записи живут на устройстве, где вы их сделали, и вся статистика считается там же, так что приложение полностью работает без соединения. Синхронизация выключена, пока вы её не включите. Включите, и ваш дневник будет следовать за вами между телефоном, планшетом и часами, в зашифрованном виде, привязанный к аккаунту, который вы создадите именно тогда и не раньше. Ничто из написанного вами не используется для обучения чего бы то ни было и не отправляется модели для чтения.

Уйти можно в два касания: выгрузите всё в читаемый PDF или в файл резервной копии, который потом можно импортировать снова. Если вы не включали синхронизацию, на нашей стороне никогда и не было ничего, что нужно удалять; если включали, в подвале сайта есть страница, где точно объяснено, как это сделать. Покупки идут через Apple или Google, а отчёты о сбоях необязательны и не содержат содержимого дневника.

Позиция How We Feel по приватности не хуже, чем у Luci, и исходит она от некоммерческой организации, у которой нет выручки, которую нужно защищать. Аккаунт не нужен. Отметки хранятся на устройстве, и организация прямо говорит, что не может их прочитать. Резервные копии уходят в ваш собственный iCloud или Google Drive. Участие в исследованиях по желанию и анонимно, а экспорт делается в CSV, который можно перенести на новый телефон.

Внимательно читать стоит по краям. Функции на основе ИИ отправляют ваши отметки в OpenAI, когда вы их включаете, с соглашением, что они не хранятся и не используются для обучения, и остаются выключенными, пока вы не решите иначе. Обмен с друзьями неизбежно проходит через сервер. Погоде нужно ваше местоположение. Каждый из этих пунктов требует осознанного выбора и не включён по умолчанию, и именно так это и должно быть сделано.

Бесплатно, без аккаунта и без ограничения по времени: запись настроения, дневник, фото и голосовые заметки, статистика и поиск закономерностей, шесть из двадцати тем с вопросами, виджеты и приложение для часов. Luci Pro добавляет синхронизацию между устройствами, остальные темы с вопросами-подсказками и расширенную статистику.

Pro продаётся по подписке примерно за 6 $ в месяц или 35 $ в год, либо разовой пожизненной покупкой примерно за 200 $. Подписка, купленная на одной платформе, работает и на другой, как только вы войдёте в аккаунт. Есть и необязательные чаевые, которые ничего не покупают и просто поддерживают маленькую команду.

Бесплатно. Полностью, на обеих платформах, без рекламы, без подписки, без премиум-тарифа и без закрытых функций. How We Feel существует как некоммерческий проект на пожертвования и говорит об этом внутри приложения, а не просит денег на входе. Сравнивать здесь нечего, разве что отметить, что это необычно и что это по-настоящему.

Честная оговорка та же, что и для любого проекта на пожертвования: его будущее зависит от продолжения финансирования, а функции на основе ИИ зависят от третьей стороны. Пока ни то ни другое не стало проблемой, и приложение годами стабильно выпускает обновления.