Sentirse aburrido potencia la creatividad

Es importante sentirse aburrido, pero la vida nos lo está haciendo tan difícil. Pregúntate esto, ¿me sentí aburrido hoy? Tu respuesta podría ser “no” y no estarías solo. De hecho, la mayoría de las personas probablemente argumentarían que están demasiado ocupadas con el trabajo, la familia y lo que sea, por lo que sentirse aburrido y quieto simplemente no es una opción. Además de todo esto, también tenemos nuestros dispositivos digitales para mantenernos ocupados en el raro momento en que podríamos sentirnos un poco aburridos. La vida para algunos de nosotros es un constante torbellino de endorfinas y a nuestros cerebros les encanta, de hecho, lo anhelamos. Aquí está la razón por la cual esta constante autopista de atención es un problema.

Baja capacidad de atención

Con cada generación que pasa, nuestra capacidad de atención parece empeorar y la ciencia respalda esto. Para los millennials, nacidos entre 1990 y 2000, la capacidad de atención promedio se mide en alrededor de 12 segundos. Pero para la generación Z más reciente, esta cifra es aún más baja, con apenas 8 segundos. Esto no tiene que ser un problema y, afortunadamente, la atención y el enfoque se pueden entrenar. El aburrimiento y estar quieto pueden ayudarnos a entrenar y alargar nuestra capacidad de atención.

Problemas y fortalezas

Esta baja capacidad de atención se debe en parte a que estamos acostumbrados a manejar varias pantallas y a buscar constantemente un nuevo golpe de dopamina para el cerebro. Los adolescentes cambian entre un televisor, una computadora portátil y un teléfono inteligente y pasan menos tiempo al aire libre o simplemente sintiéndose aburridos. ¿Es esto un problema? Bueno, tal vez no, pero piensa en la última vez que hiciste algo espontáneo. O sentiste un flujo creativo super donde las ideas rebotaban en tu mente. Nuestras mejores ideas tienden a venirnos en el baño por una razón. Múltiples estudios populares han encontrado que sentirse relajado nos ayudará a canalizar nuestra creatividad interior. Afortunadamente, puedes tener tu pastel y comértelo también. Deja que tu cuerpo se relaje de vez en cuando para desbloquear tu creatividad interior. Y de igual manera, pasa tiempo cambiando de contexto para que podamos seguir manejando la alta densidad de información que la sociedad moderna nos exige. Por lo tanto, sentirse aburrido de vez en cuando es una lección importante de la que debemos estar atentos. Feliz de estar aburrido contigo hoy. Ahora diviértete dejando volar tus jugos creativos.