El Poder de Sentirse Sin Forzar

Imagina estar sentado al lado de la carretera viendo pasar coches. En cada uno de esos coches hay una persona con sus propios objetivos y sentimientos. Mientras estás sentado allí, incluso podrías notar que tu cerebro quiere dirigir su atención hacia tus propios sentimientos. ¿Cómo te sientes? Pregunta tu cerebro. Verás, nuestro cerebro tiene una tendencia a buscar atención como un niño se siente atraído por un tazón de caramelos. De alguna manera, siempre estamos tratando de cambiar las cosas. Ya sea cambiando nuestra situación en el trabajo, decorando nuestros hogares para que estén justo como queremos o convenciendo a nuestros amigos para que se unan a nosotros en un viaje por carretera. La mayoría de estos cambios son porque queremos sentirnos de cierta manera. Incluso si aún no podemos expresarlo. Estamos buscando esa emoción. Ya sea paz, felicidad o emoción. Nuestro cerebro nos engaña haciéndonos pensar que solo si hiciera esto o aquello me sentiría así. Comprar algo nuevo podría traerte emoción por un corto tiempo, pero ¿durará? ¿Y si hacer esas cosas nunca es suficiente para hacerte sentir de esa manera? Debido a que estamos tan programados para hacer cambios, a veces olvidamos simplemente sentarnos y relajarnos. Como ver esos coches pasar. De hecho, es muy importante para nuestra salud mental que nos permitamos relajarnos. Estar quieto permite que nuestro cerebro se relaje y se recargue para las tareas que vienen. Así que en lugar de esforzarte activamente por obtener una emoción particular, intenta invertirlo. Simplemente déjalo ser. No dejes que tu mente te engañe para hacer cosas porque piensas que te harán sentir de una manera particular. En su lugar, deja que las cosas fluyan por su camino natural. Las relaciones crecen de manera más natural, el trabajo se convierte en una salida creativa, la vida en su conjunto se convierte en un regalo que puedes abrir cada día sin saber exactamente qué recibirás a continuación. Y quién sabe, después de que todo se asiente, podrías incluso notar que las cosas que buscabas todo el tiempo han llegado a ti. Sin forzar.