ジャーナル
気分だけではありません。ジャーナルまるごとです。
点数は、その日がどんな調子だったかを教えてくれます。ジャーナルは、それがどんな一日だったかを教えてくれます。Luci は、その両方をひとつの記録に残します。
数字だけでは、時間がたつと色あせてしまいます。半年後に見る 5 月のある土曜日の「7」は、その土曜日のことをほとんど何も教えてくれません。でも、動物園で撮った写真なら教えてくれます。駐車場で録った 30 秒の音声メモも、寝る前に書いた 3 行もそうです。Luci では、どの記録にも、気分やタグと並べてそうしたものを残せます。だから見返したときに、その日のことと点数が一緒によみがえります。どれも必須ではありません。気分だけでも、それでもう完全な記録です。
記録に写真を
どの記録にも、カメラで撮った写真やライブラリの写真を追加できます。写真はその日の気分、タグ、メモと一緒に並ぶので、良い一日がその表情ごと残ります。記録をさかのぼっていけば、思い出す作業のほとんどは写真が引き受けてくれます。写真はジャーナルのほかの部分と同じくスマホの中に保存され、バックアップにも含まれます。
音声メモ
打つより話すほうが楽な日もあります。記録に最長 10 分の音声メモを録音しておけば、その日を開くたびに再生できます。散歩の途中や車の中、長い一日の終わりに、浮かんだ考えを残すいちばん手早い方法です。1 年前の自分の声には、文章では伝わらないものが宿っています。
自由に書けるメモ
1 行でも、1 ページでも。整理して書きたいときは、マークダウンで見出し、太字、斜体、リストが使えます。使わないときは、邪魔になりません。メモはその日の気分やタグと並べて保存されるので、出来事と点数が別々の場所に分かれることはありません。
ガイド付きの問いかけ
白い紙に負けてしまう日は、Luci のほうから問いかけます。ストレス、人間関係、自分への思いやり、喪失といったテーマにわたって 550 以上の問いかけがあり、「まあまあです」の先にある、本当に起きていることへ進めるように書かれています。答えはほかの記録と一緒に保存されるので、振り返りと気分がひとつのタイムラインに並びます。
ジャーナルの問いかけを見る
暗号化された同期（任意）
ジャーナルはスマホの中にあり、アカウントなしで使えます。複数の端末で使いたいときは、同期をオンにしてください。iPhone、iPad、Android、Apple Watch のどれでも記録がついてきて、通信時も保存時も暗号化されます。同期は Premium の機能で、ご自身でオンにするまではオフのままです。
プライバシーの守り方
こんな方に
その日のことと点数を、ひとつの場所に残したい方へ。
写真と気分を別々のアプリに残している
カメラロールには写真がありますが、その日どう感じたかは残っていません。トラッカーには点数がありますが、何があったかは残っていません。両方をひとつの記録にまとめれば、お互いがお互いを説明してくれます。
声に出すほうが考えがまとまる
夜の 11 時に文章を打つのは、なかなか大変です。音声メモなら、話す時間だけで済みます。録音して、その日に点数をつけたら、それで終わりです。
読み返したくなるジャーナルがほしい
たいていのジャーナルは、一度書いたきり二度と開かれません。気分の色と写真と数行の文章がある記録なら、さっと目を通せます。ひと月を振り返るのも数分で済み、そこから何かが見えてきます。
よくある質問
Luci はジャーナルですか、それとも気分トラッカーですか？
両方です。記録は気分から始まり、そこにメモ、写真、音声メモを添えられます。気分をつけずに、ガイド付きの問いかけにだけ答えることもできます。
ジャーナルの記録に写真を追加できますか？
はい。ライブラリから選ぶことも、その場で撮ることもできます。写真は記録と一緒に端末の中に保存されます。
音声メモは録音できますか？
はい。ひとつの記録に、アプリ内で録音した最長 10 分の音声メモを添えられます。
ジャーナルで書式は使えますか？
メモはマークダウンに対応していて、見出し、太字、斜体、リストが使えます。もちろん、ふつうのテキストでも書けます。
ジャーナルはプライベートに保たれますか？
記録も、写真も、録音も、スマホの中に保存されます。同期をオンにしない限り、何もアップロードされません。同期は任意で、暗号化されます。Face ID や指紋でアプリをロックすることもできます。
いまいる場所から始めましょう
Luci は無料で、オフラインでも動き、1 日およそ 10 秒しか求めません。アカウントも不要です。