Sich gelangweilt zu fühlen fördert die Kreativität

Es ist wichtig, sich zu langweilen, aber das Leben macht es uns so schwer. Frag dich selbst: Habe ich mich heute gelangweilt? Deine Antwort könnte „nein“ sein und du wärst nicht allein. Tatsächlich würden die meisten Menschen wahrscheinlich argumentieren, dass sie zu beschäftigt sind mit Arbeit, Familie und allem anderen, sodass Langeweile und Stillsein einfach keine Option sind. Obendrein haben wir auch unsere digitalen Geräte, die uns in den seltenen Momenten, in denen wir uns ein wenig langweilen könnten, beschäftigen. Das Leben ist für einige von uns ein ständiger Wirbelwind von Endorphinen und unser Gehirn liebt es, nein, wir verlangen danach. Hier ist der Grund, warum diese ständige Autobahn der Aufmerksamkeit ein Problem darstellt.

Geringe Aufmerksamkeitsspanne

Mit jeder Generation scheint unsere Aufmerksamkeitsspanne schlechter zu werden, und die Wissenschaft unterstützt dies. Bei den Millennials, die etwa zwischen 1990 und 2000 geboren wurden, wird die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne auf etwa 12 Sekunden geschätzt. Für die neuere Generation Z liegt dieser Wert sogar noch niedriger bei nur 8 Sekunden. Das muss kein Problem sein, und glücklicherweise kann Aufmerksamkeit und Fokus trainiert werden. Langeweile und Stillsein können uns helfen, unsere Aufmerksamkeitsspanne zu trainieren und zu verlängern.

Probleme und Stärken

Diese geringe Aufmerksamkeitsspanne liegt teilweise daran, dass wir es gewohnt sind, mehrere Bildschirme gleichzeitig zu jonglieren und ständig nach dem nächsten Dopamin-Kick für das Gehirn zu suchen. Jugendliche wechseln zwischen Fernseher, Laptop und Smartphone und verbringen weniger Zeit im Freien oder einfach damit, sich zu langweilen. Ist das ein Problem? Nun, vielleicht nicht, aber denk an das letzte Mal, als du etwas Spontanes gemacht hast. Oder als du in einem super kreativen Fluss warst, in dem Ideen in deinem Kopf hin und her sprangen. Unsere besten Ideen kommen aus einem bestimmten Grund oft im Badezimmer zu uns. Mehrere beliebte Studien haben ergeben, dass sich entspannt zu fühlen uns hilft, unsere innere Kreativität zu kanalisieren. Glücklicherweise kannst du auch dein Stück Kuchen haben und es essen. Lass deinen Körper von Zeit zu Zeit entspannen, um deine innere Kreativität freizusetzen. Und ebenso solltest du Zeit mit Kontextwechseln verbringen, damit wir weiterhin die hohe Informationsdichte jonglieren können, die die moderne Gesellschaft von uns verlangt. Sich von Zeit zu Zeit zu langweilen, ist daher eine wichtige Lektion, um wachsam zu bleiben. Ich wünsche dir heute viel Spaß beim Sich-langweilen. Jetzt viel Spaß dabei, deine kreativen Säfte fließen zu lassen.