Reflectie is een super belangrijk hulpmiddel om stress te voorkomen en te bestrijden. Het is belangrijk om te weten waar de stress vandaan komt, hoe het ons beïnvloedt en of we nog steeds in relatieve rust kunnen blijven. Goed nieuws: ons gloednieuwe thema Stress helpt je hierbij met 24 unieke vragen. Dit thema is ook ons uitgelichte thema van dit seizoen, dus gratis voor alle gebruikers. Laten we samen stress en angst verminderen.
Vragen die aan bod komen zijn onder andere:
- Welk bepalend moment in je leven heeft je bewustzijn over stress vergroot?
- Welke geur of smaak tovert een glimlach op je gezicht?
- Wat was een kleine overwinning die je recent hebt behaald?
Stress is ons gloednieuwe thema om op te reflecteren in Luci. Met 24 unieke vragen brengen we in kaart wat jouw stressfactoren zijn, waar we positieve veranderingen kunnen aanbrengen en hoe stress ons mentaal en fysiek beïnvloedt. Zoals bij al onze thema’s helpt het om de oefeningen en vragen meerdere keren te doen. Zo kun je zien hoe je antwoorden in de loop van de tijd veranderen.
Het loslaten van angst is cruciaal om jezelf te kunnen zijn. Langdurige stress kan namelijk je bloeddruk verhogen, je VO2 max verlagen en hoofdpijn of zelfs rugklachten veroorzaken. Daarnaast beïnvloedt het zeker je stemming en creativiteit.
Dit gloednieuwe thema maakt deel uit van Luci 2.2.1. Dus als je dit vlak na publicatie leest, ga dan even naar de App Store om zeker te zijn dat je de nieuwste versie van de app gebruikt.
Fijne reflectie en moge stress voorgoed tot het verleden behoren.
Luci
Licht brengen in jouw mentale gezondheidsreis.
