Tipps zum Verfolgen benutzerdefinierter Emotionen

Ab Version 2.1.0 unterstützt Luci nun die Möglichkeit, benutzerdefinierte Emotionen im anpassbarsten Stimmungstracker im App Store zu verfolgen. Persönliche Gefühle und Emotionen sind eine leistungsstarke Funktion, die Ihnen hilft, genau zu verfolgen, was Sie besonders macht. Aber große Macht bringt Verantwortung mit sich, daher möchten wir einige Vorschläge und Tipps geben, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

So fügen Sie benutzerdefinierte neue Emotionen hinzu

Bevor wir beginnen, müssen wir wissen, wie wir überhaupt benutzerdefinierte Emotionen hinzufügen können. Um neue Emotionen hinzuzufügen:

• Drücken Sie das Pluszeichen in der unteren Navigation der App.
• Wählen Sie eine der Sitzungen aus, die die Möglichkeit bieten, eine Stimmung anzugeben (wie z. B. Stimmung-Check-in oder Selbstreflexion).
• Tippen Sie auf dem Stimmungsscreen auf eines der Emojis und scrollen Sie bis zum Ende, bis Sie die schwebende Plus-Taste sehen.
• Tippen Sie auf diese Schaltfläche und Sie werden mit einer neuen Benutzeroberfläche begrüßt, in der Sie Ihre benutzerdefinierten Emotionen hinzufügen und verwalten können. Jede Emotion kann einen Titel und ein Symbol enthalten, hier kommt unsere Kreativität ins Spiel.

Erstellen Sie einen Spielplan

Bevor Sie beginnen, jede mögliche Emotion in der App hinzuzufügen, empfehlen wir Ihnen, sich zu fragen: Was möchte ich verfolgen? Wenn Sie sich beispielsweise bei der Arbeit missverstanden fühlen, könnte das eine negative Emotion sein, die Sie verfolgen möchten. Weitere gute Kandidaten sind das Verfolgen positiver Gefühle nach einer stressigen Erfahrung, da diese Gefühle Wachstum und Genesung signalisieren könnten. Während die Möglichkeit, benutzerdefinierte Emotionen hinzuzufügen, mächtig ist, seien Sie vorsichtig und vermeiden Sie es, jede mögliche Emotion hinzuzufügen, da dies sicherlich keine qualitativ hochwertigen Daten liefern wird. Wie nützlich ist es schließlich, jeden Tag ein Dutzend Emotionen zu sehen, ohne dass es ein erkennbares Muster gibt?

Wählen Sie das richtige Emoji

Luci ermöglicht es Ihnen, im Grunde jede Emotion auszuwählen, um Ihre Stimmung zu verfolgen. Wir empfehlen Ihnen, wo möglich, bei Gesichtsemotionen oder Tieren zu bleiben, die eine starke und unzertrennliche Assoziation mit der Emotion hervorrufen, die Sie darstellen möchten. Vermeiden Sie die Verwendung physischer Objekte, die eher eine Aktivität als eine Stimmung darstellen (vertrauen Sie uns... wir haben einen Fahrplan). Denken Sie daran, dass die Stimmung und der Glückswert des Tages ganz auf internen (nicht externen) Aktivitäten basieren sollten. Das bedeutet, wie Sie sich fühlen oder welche Szenen sich in Ihrem Kopf abspielen.

Haben Sie Spaß

Vergessen Sie nicht, täglich Spaß daran zu haben, Ihre Emotionen zu registrieren. Seien Sie konsequent und wählen Sie ein paar Emotionen aus, die wirklich zu Ihnen sprechen. Um zusammenzufassen, denken Sie daran, was Sie verfolgen möchten, und vermeiden Sie es, jeden Gedanken oder externe Aktivitäten zu verfolgen. Und denken Sie daran, dass die Dateneingabe nicht immer Spaß macht, aber unser langfristiges Ziel ist es, uns besser zu fühlen. Und sich besser zu fühlen beginnt damit, zu wissen, was wir verbessern können und insbesondere zu wissen, dass wir uns verbessern. Viel Spaß beim Stimmungstracking mit neuen benutzerdefinierten Emotionen für ein noch kraftvolleres Erlebnis.