Registrar lugares: lo que los sitios hacen por tu estado de ánimo

Algunos lugares de verdad sacan lo mejor de nosotros. Nos sentimos llenos de energía, felices y conectados en cuanto llegamos. Otros nos desgastan sin hacer ruido, y muchas veces solo nos damos cuenta cuando ya nos hemos ido. Con un rastreador de estado de ánimo tienes una oportunidad maravillosa de reflexionar sobre los lugares que más visitas y lo que significan para tu estado de ánimo. Así puedes empezar.

Registra tu estado de ánimo en el momento

La mejor forma de empezar a registrar lugares es con un pequeño hábito: anota tu estado de ánimo estés donde estés, cuando lo sientas — justo en el momento. Te llevará unos diez segundos, y hasta puedes hacerlo desde tu Apple Watch. Luci guarda tu ubicación automáticamente y la vincula a tu puntuación de estado de ánimo. No todos los rastreadores lo hacen, así que asegúrate de tener activados los ajustes de ubicación.

Ponles nombre a tus lugares

¿Prefieres no usar datos de ubicación física (GPS)? No hay problema — puedes simplemente tocar un lugar y vincularlo a tu puntuación. Imagina que estás en el colegio y te sientes genial: solo tienes que tocar “colegio” en tu registro, y tu puntuación se guardará en ese lugar.

Luci incluye muchos lugares de serie, y con la suscripción Pro puedes crear todos los lugares personalizados que llegues a necesitar.

Deja que Luci elija el lugar por ti

También puedes vincular un lugar con nombre a un punto del mapa, para que Luci lo rellene automáticamente. Toca editar en la tarjeta de lugares, elige un lugar y dibuja un círculo alrededor de la zona correspondiente en el mapa. La próxima vez que estés allí y abras un registro de estado de ánimo, Luci seleccionará ese lugar por ti. Una cosa menos en la que pensar.

Estadísticas y análisis

Después de unos cuantos registros en distintos lugares, Luci puede hacer varias cosas por ti:

• Sugerirte qué mejora tu ánimo en un lenguaje sencillo — “te sientes genial en la naturaleza”
• Mostrarte el impacto que cada lugar ha tenido en tu estado de ánimo durante el periodo que elijas
• Mostrarte un mapa con marcadores que representan tu estado de ánimo medio en cada sitio — acércate para ver estados de ánimo más detallados por ubicación

Cuando empiezas a reflexionar sobre tu estado de ánimo y los lugares a la vez, descubrir patrones se convierte en otra herramienta poderosa para entenderte mejor. Muchas veces no nos damos cuenta de cuánto influye un lugar en cómo nos sentimos — y un diario de estados de ánimo vinculado a lugares puede ayudarte a descubrir qué sitios te sientan bien y dónde te conviene pasar más tiempo. Que disfrutes tu diario.