Riflettere sullo stress

La riflessione è uno strumento super importante per prevenire e combattere lo stress. È importante rendersi conto da dove origina lo stress, come ci influenza e se siamo ancora capaci di relatività. Buone notizie. Il nostro nuovissimo argomento Stress ti aiuta a riflettere su questo con 24 domande uniche. Questo argomento è anche il nostro argomento in evidenza per questa stagione, quindi è gratuito per tutti gli utenti. Riduciamo insieme stress e ansia. Le domande includono:

• Qual è stato il momento decisivo nella tua vita che ha aumentato la tua consapevolezza dello stress?
• Quale odore o sapore ti fa sorridere?
• Qual è stata una piccola vittoria che è accaduta nella tua vita recentemente? Lo stress è il nostro nuovissimo argomento su cui riflettere in Luci. Con 24 domande uniche scopriremo quali sono i tuoi fattori di stress, dove possiamo applicare cambiamenti per il meglio e come influisce su di noi mentalmente e fisicamente. Come con tutti i nostri argomenti, è utile fare gli esercizi e rispondere alle domande più volte. In questo modo possiamo vedere come le nostre risposte cambiano nel tempo. Il rilascio dell'ansia è cruciale per essere chi sei. Poiché lo stress prolungato può aumentare la nostra pressione sanguigna, ridurre il nostro VO2 max e causare mal di testa e persino problemi alla schiena. Influirà sicuramente anche sui nostri umori e sulla nostra creatività. Questo nuovissimo argomento fa parte di Luci 2.2.1, quindi se stai leggendo questo poco dopo la pubblicazione, vai sull'App Store per assicurarti di utilizzare l'ultima versione dell'app. Buona riflessione e che lo stress sia per sempre parte del tuo passato