Overgeneralisatie - denkfout

Overgeneralisatie gebeurt wanneer iemand één geïsoleerde ervaring neemt en deze toepast op alle andere gebeurtenissen. Mensen die dit doen zijn vaak erg overtuigd dat ze gelijk hebben, ook al is de hoeveelheid bewijs simpelweg te klein. Daarom kan overgeneralisatie een grote impact hebben op onze kernwaarden en overtuigingen.

Veelvoorkomende voorbeelden

Stel je voor dat je naar een lokale bioscoop gaat voor een film waar je naar uitkeek. Helaas realiseer je je net voor binnenkomst dat je je kaartjes bent vergeten, en dat je ook 3D-bril nodig hebt om de film te bekijken. Het personeel gelooft je niet, en het probleem duurt langer om op te lossen. Je raakt angstig, geïrriteerd en bang dat je het begin van de film mist.

Uiteindelijk was de film geweldig en werd het probleem opgelost, maar je merkt misschien dat je denkt: “Het personeel in deze bioscoop levert slechte service.”

Deze uitspraak kan 100% waar lijken, maar in werkelijkheid bestaat deze bioscoop al ruim 20 jaar en hebben miljoenen klanten een goede ervaring gehad. Het kan gewoon zijn dat in jouw specifieke geval de systemen vertraagd waren, of dat de medewerker een slechte dag had en daardoor minder vriendelijk en adequaat was dan normaal.

Invloed op je gezondheid

Overgeneralisatie kan stress veroorzaken en je onzeker maken. Het kan leiden tot een gebrek aan motivatie en je eigen overtuigingen beperken, omdat het negatieve ervaringen groter en zwaarder maakt dan ze eigenlijk zijn.

Zelfcorrectie

Probeer dit gedrag te herkennen door te letten op woorden zoals “altijd” of “iedereen”. Daag je gedachten uit en vraag jezelf af of je uitspraak echt klopt en of je manier van denken je op een negatieve manier kan beïnvloeden.