反思压力

反思是预防和对抗压力时非常重要的一件工具。我们需要弄清楚压力从哪里来、它怎样影响我们，以及我们是不是还能把事情放到更大的尺度上去看。好消息是：我们全新的“压力”主题，用 24 个专门设计的问题陪你把这些想清楚。它同时也是本季的推荐主题，所以对所有用户免费开放。让我们一起，把压力和焦虑往下降一点。

问题包括：

• 生命里的哪一个关键时刻，让你开始意识到压力的存在？
• 有什么气味或味道，能让你嘴角上扬？
• 最近，你的生活里发生过什么小小的胜利？

“压力”是 Luci 中全新的反思主题。通过 24 个问题，我们会一起找出你的压力源在哪里、哪些地方可以做出让生活变好的改变，以及压力对你的身心造成了什么影响。和其他主题一样，这些练习和问题值得反复去做、反复去答。这样你才能看见，自己的答案随着时间发生了什么变化。

把焦虑释放出来，你才能做回你自己。长期的压力会让血压升高、最大摄氧量下降，带来头痛，甚至连背都跟着出问题。它也一定会影响你的情绪和创造力。

这个全新主题包含在 Luci 2.2.1 中。如果你是在文章发布后不久读到这里，记得去 App Store 看一眼，确认你用的是最新版本。

祝你反思愉快，也愿压力从此只属于过去