La noia stimola la creatività

È importante sentirsi annoiati, ma la vita ci rende tutto ciò così difficile. Chiediti questo: mi sono sentito annoiato oggi? La tua risposta potrebbe essere “no” e non saresti solo. Infatti, la maggior parte delle persone probabilmente sosterebbe di essere troppo occupata con il lavoro, la famiglia e qualsiasi altra cosa, quindi sentirsi annoiati e fermi non è semplicemente un'opzione. Inoltre, abbiamo anche i nostri dispositivi digitali per tenerci impegnati nel raro momento in cui potremmo sentirci un po' annoiati. La vita per alcuni di noi è un continuo turbinio di endorfine e i nostri cervelli lo amano, anzi, lo bramano. Ecco perché questa autostrada costante di attenzione è un problema.

Basso livello di attenzione

Con ogni generazione che passa, il nostro livello di attenzione sembra peggiorare e la scienza lo conferma. Per i millennial, nati tra il 1990 e il 2000, il livello medio di attenzione è misurato intorno ai 12 secondi. Ma per la più recente generazione Z, questa cifra è ancora più bassa, a soli 8 secondi. Questo non deve essere un problema e fortunatamente l'attenzione e la concentrazione possono essere allenate. La noia e il rimanere fermi possono aiutarci ad allenare e allungare il nostro livello di attenzione.

Problemi e punti di forza

Questo basso livello di attenzione è in parte dovuto al fatto che siamo abituati a destreggiarci tra diversi schermi e a cercare costantemente un nuovo colpo di dopamina per il cervello. Gli adolescenti passano da una TV a un laptop e a uno smartphone, trascorrendo meno tempo all'aperto o semplicemente sentendosi annoiati. È questo un problema? Beh, forse no, ma pensa all'ultima volta che hai fatto qualcosa di spontaneo. O ti sei sentito in un flusso super creativo in cui le idee rimbalzavano nella tua mente. Le nostre migliori idee tendono a venirci in mente in bagno per un motivo. Molti studi popolari hanno scoperto che sentirsi rilassati ci aiuterà a canalizzare il nostro creativo interiore. Fortunatamente, puoi avere la tua torta e mangiarla anche. Lascia che il tuo corpo si rilassi di tanto in tanto per sbloccare il tuo creativo interiore. E allo stesso modo, trascorri del tempo a cambiare contesto in modo da poter continuare a destreggiarti nell'alta densità informativa che la società moderna ci chiede. Sentirsi annoiati di tanto in tanto è quindi una lezione importante da tenere a mente. Felice di essere annoiato con te oggi. Ora divertiti a lasciare volare i tuoi succhi creativi.