Il Potere di Sentirsi Senza Forzature

Immagina di sederti accanto alla strada a vedere le auto passare. In ognuna di quelle auto c'è una persona con i propri obiettivi e sentimenti. Mentre sei seduto lì, potresti anche notare che il tuo cervello vuole rivolgere la sua attenzione verso i tuoi sentimenti. Come ti senti? Chiede il tuo cervello. Vedi, il nostro cervello ha una tendenza a cercare attenzione come un bambino si avvicina a una ciotola di caramelle. In un certo senso, stiamo cercando di cambiare sempre le cose. Che si tratti di cambiare la nostra situazione lavorativa, decorare le nostre case per farle sembrare perfette o convincere i nostri amici a unirsi a noi per un viaggio in auto. La maggior parte di questi cambiamenti avviene perché vogliamo sentirci in un certo modo. Anche se non possiamo ancora esprimerlo. Stiamo cercando quell'emozione. Che sia pace, felicità o eccitazione. Il nostro cervello ci inganna facendoci pensare che solo se facessi questo o quello mi sentirei in quel modo. Comprare qualcosa di nuovo potrebbe portarti brevemente eccitazione, ma durerà? E se fare quelle cose non fosse mai abbastanza per farti sentire in quel modo? Poiché siamo così predisposti a fare cambiamenti, a volte dimentichiamo di sederci e rilassarci. Come vedere quelle auto passare. Infatti, è molto importante per la nostra salute mentale permetterci di rilassarci. Essere fermi consente al nostro cervello di rilassarsi e ricaricarsi per i compiti futuri. Quindi, piuttosto che cercare attivamente di ottenere un'emozione particolare, prova a capovolgerla. Lascia semplicemente che sia. Non lasciare che la tua mente ti inganni facendoti fare cose perché pensi che ti faranno sentire in un certo modo. Invece, lascia che le cose seguano il loro corso naturale. Le relazioni crescono in modo più naturale, il lavoro diventa più un'espressione creativa, la vita nel suo insieme diventa come un regalo che puoi aprire ogni giorno senza sapere esattamente cosa riceverai dopo. E chissà, dopo che la polvere si sarà posata, potresti anche notare che le cose che cercavi da sempre sono arrivate a te. Senza forzature.