Suggerimenti per Tracciare Emozioni Personalizzate

A partire dalla versione 2.1.0, Luci ora supporta la possibilità di tracciare emozioni personalizzate nel tracker dell'umore più regolabile presente nell'App Store. Le emozioni e i sentimenti personali sono una funzione potente che ti aiuta a tracciare esattamente ciò che ti rende speciale. Ma un grande potere comporta responsabilità, quindi vorremmo fornire alcuni suggerimenti e consigli per iniziare.

Come aggiungere nuove emozioni personalizzate

Ma prima di iniziare, dobbiamo sapere come possiamo aggiungere emozioni personalizzate in primo luogo. Per aggiungere nuove emozioni:

• Premi il segno più nella navigazione in basso dell'app.
• Seleziona una delle sessioni che includono la possibilità di fornire un'umore (come il Controllo dell'Umore o l'Auto-Riflessione).
• Nella schermata dell'umore tocca una delle emoji e scorri fino in fondo fino a vedere il pulsante plus flottante.
• Tocca questo pulsante e ti verrà presentata una nuova interfaccia utente dove puoi aggiungere e gestire le tue emozioni personalizzate. Ogni emozione può contenere un titolo e un'icona, quindi qui entra in gioco la nostra creatività.

Fai un piano d'azione

Prima di iniziare ad aggiungere ogni possibile sentimento nell'app, ti suggeriamo di chiederti: Cosa voglio tenere traccia? Ad esempio, se ti senti frainteso al lavoro, potrebbe essere un'emozione negativa che potresti voler tracciare. Altri buoni candidati sono il tracciamento di sentimenti positivi dopo un'esperienza stressante, poiché questi sentimenti potrebbero significare crescita e recupero. Anche se la possibilità di emozioni personalizzate è potente, fai attenzione e evita di aggiungere ogni possibile emozione, poiché ciò non fornirà sicuramente dati di qualità. Dopotutto, quanto è utile vedere una dozzina di emozioni ogni giorno senza un apparente schema.

Scegli l'emoji giusta

Luci ti consente di scegliere praticamente qualsiasi emozione per tracciare il tuo umore. Ti consigliamo di attenerti, dove possibile, a emozioni facciali o animali che scatenano un'associazione forte e indissolubile con l'emozione che stai cercando di rappresentare. Evita di usare oggetti fisici che somigliano a un'attività piuttosto che a un'umore (fidati di noi... abbiamo una tabella di marcia). Ricorda che il punteggio dell'umore e della felicità del giorno dovrebbe riguardare tutte le attività interne (non esterne). Significa come ti senti o quali scene si svolgono nella tua testa.

Divertiti

Non dimenticare di divertirti a registrare le tue emozioni quotidianamente. Sii coerente e scegli alcune emozioni che ti colpiscono davvero. Per riassumere, ricorda cosa ti piacerebbe tracciare e evita di tracciare ogni pensiero o attività esterna. E ricorda, inserire dati non è sempre divertente, ma il nostro obiettivo a lungo termine è sentirsi meglio. E sentirsi meglio inizia con il sapere cosa possiamo migliorare e soprattutto sapere che stiamo migliorando. Buon tracciamento dell'umore con nuove emozioni personalizzate per un'esperienza ancora più potente.