Verveling stimuleert creativiteit

Verveling is belangrijk, maar het leven maakt het ons steeds moeilijker om echt verveling te ervaren. Vraag jezelf eens af: heb ik me vandaag verveeld? Je antwoord is misschien ‘nee’ en je bent zeker niet de enige. In feite zouden de meeste mensen zeggen dat ze te druk zijn met werk, familie en allerlei andere dingen, waardoor verveling simpelweg geen optie is. Daarbij hebben we ook nog onze digitale apparaten die ons bezig houden zodra we ons een moment vervelen. Voor sommigen van ons is het leven een constante stroom van endorfines en onze hersenen houden ervan — nee, ze smachten ernaar. Hier is waarom deze continue stroom van aandacht een probleem kan zijn.

Korte aandachtsspanne

Met elke generatie lijkt onze aandachtsspanne korter te worden, en de wetenschap bevestigt dit. Voor millennials, geboren tussen 1990 en 2000, wordt de gemiddelde aandachtsspanne geschat op ongeveer 12 seconden. Maar voor de jongere generatie Z is dit zelfs nog korter, namelijk slechts 8 seconden. Dit hoeft geen probleem te zijn, want aandacht en focus kun je trainen. Verveling en even stilzitten kunnen ons juist helpen onze aandachtsspanne te verlengen en te verbeteren.

Problemen en voordelen

Die korte aandachtsspanne komt deels doordat we gewend zijn te jongleren met verschillende schermen en constant op zoek zijn naar de volgende dopamine-kick voor onze hersenen. Tieners schakelen voortdurend tussen televisie, laptop en smartphone en brengen minder tijd buiten door of voelen zich simpelweg vervelen. Is dit een probleem?

Misschien niet, maar denk eens terug aan de laatste keer dat je spontaan iets deed. Of aan een moment waarop je helemaal in een creatieve flow zat en ideeën door je hoofd stuiterden. Onze beste ideeën lijken vaak juist tijdens het douchen of op het toilet te komen. Meerdere populaire onderzoeken hebben aangetoond dat ontspanning helpt onze innerlijke creativiteit te activeren.

Gelukkig kun je het beste van twee werelden hebben. Laat je lichaam af en toe ontspannen om je creativiteit te ontgrendelen. Tegelijkertijd kun je ook tijd besteden aan het wisselen van context zodat we kunnen blijven jongleren met de hoge informatiestroom die onze moderne samenleving van ons vraagt. Verveling af en toe voelen is daarom een belangrijke les om scherp te blijven.

Fijn om vandaag samen met jou te vervelen. En veel plezier met het laten stromen van je creatieve ideeën!