Luci
版本 4.1.0
一款心情记录工具，也是一本引导式日记，帮你找出感受背后的规律，并把一切留在你的设备上。
在 Luci 里，滑一下就记下一个心情，再标记当时周围发生了什么，Luci 会把这些记录变成关于「什么在牵动你心情」的平实观察。它同时也是一本日记，可以自由书写，还有六百多个引导式提问。它由一个独立的小团队制作，不需要账号，分析都在你的手机上完成。
说到心情记录应用，大多数人想到的就是 Daylio。它从 2015 年起就在了，快、讨喜，它的五张脸和活动网格后来被这个领域里一半的应用模仿过。如果你以前试过心情记录应用，很有可能就是它。
Luci 的起点相同：几秒钟记下一个心情和几个标记。然后它把精力花在两件 Daylio 不太着力的事上：用平实的话告诉你这些记录加起来说明了什么，以及在你想说的不止一行时，做一本真正的日记。它还能捕捉更多记录周围的情境，从睡眠和步数到天气和你所在的地方。
两个都不是错误的选择。这一页是为了帮你弄清哪一个才是适合你的那个。下面九个部分各看一个类别，给两款应用公平的机会，然后点名赢家。页尾的表格汇总了所有结论，结语说明谁该选哪一个。
两款应用简介
Daylio
开发者：Relaxio s.r.o. · 版本 1.76.0
一本微型日记：选个心情，点几个活动，完成。统计、目标和像素年历随后跟上。
Daylio 由斯洛伐克布拉迪斯拉发的小工作室 Relaxio 制作，过去十年一直是两大应用商店里最知名的心情记录应用之一。一条记录就是从五张脸里选一张，加上一格格活动图标，还可以附一条备注。它把这些记录汇成图表、连续记录和目标，一切都留在设备上，免费版也相当慷慨。
外观与手感
应用看起来怎么样，用起来感觉如何，以及在你毫无耐心的那一天，记一条有多快。
Luci
Luci 打开就是一个滑块。把它拖到你的心情在 1 到 10 刻度上的位置，喜欢表情的话也可以换成一排笑脸，这一下拖动本身就是一条完整的记录。其余全是可选的：下面的活动、情绪、人物和地点标记，一张照片，一条备注。界面温暖、从容，留白很多。它读起来像一本恰好很快的日记应用，而不是长篇大论或令人生畏。
这种深度的代价是，一旦你用得多起来，界面就会变得更繁忙。标记按类型分组，所以你追踪的东西越多，录入界面就越长；统计页是一叠卡片，需要滚动而不是一眼扫过。Luci 很快，但不像 Daylio 那样瞬间就能读懂，初次使用的人要消化的东西更多。
Daylio
Daylio 的录入流程非常快，也非常高效。五张脸，一格格活动图标，一个保存按钮。点两下就是一条记录。图标友好，颜色明快，而且这个应用经过了十年、海量用户的打磨。里面没有任何一处让人觉得没做完。
它的界面也非常紧凑，而且是好的那种紧凑。日历、记录列表和统计页各自显示很多内容，却不显得拥挤。2026 年的版本加入了 Siri 语句和一个大号日历小组件，所以完全不用打开应用也能记一条。如果速度和清晰就是全部要求，Daylio 做到了。
赢家Daylio
Daylio。它点两下就完成的录入是这个领域的标杆，十年的打磨看得见。Luci 快而舒服，只是多了一步。
洞察
攒下几周记录之后，你能从中学到什么：图表、相关性、趋势，以及它们解释得有多清楚。
Luci
这是 Luci 围绕着打造的类别。每条记录都可以带上大量信息，从人、地点、活动、情绪、睡眠，一直到你当时的念头。Luci 通读你的全部记录，然后用一句话说出什么与你更好和更糟的日子同时出现。它按每个标记把你的平均值挪动了多少来排序，所以你能看到某个会议比一晚没睡好更耗你。每条观察都写明它依据多少条记录，五周的证据比五天更有分量。
平实语言的规律发现底下是图表：任意时间段的心情趋势，可以按月对月、按季对季比较的平均值，心情稳定度，一天中的时段，星期几，天气，地点，最近还有从你的备注里生成的词云。还有「像素中的时段」视图，它把传统的像素年历扩展到你的整个记录生涯，也可以缩到一个月这样更小的范围。这一切都在你的手机上运行，不需要网络，也不需要账号。
Daylio
Daylio 的统计页确实不错，而且成长了不少。有心情图表、心情计数、它帮忙带火的像素年历、连续记录，以及月报和年报。Premium 版还有「Influence on Mood」（心情影响），它比较每个活动在你更好和更糟的心情里出现的频率并给出置信度，另外还有频率、最长周期、相关活动和一周内的分布。
它做得少的是解释。统计以图表和百分比呈现，需要你自己去读，而不是用句子说出它们的含义；而且它建立在五级心情之上，而不是更细的刻度，这限制了它能展示的变化幅度。Daylio 也没有睡眠、天气或健康数据可以拿来关联，所以它的洞察止步于你点过的活动。统计不错，输入的范围更窄。
赢家Luci
Luci。Daylio 的统计很扎实，尤其是 Premium 版。Luci 用到的数据种类更多，用文字解释它的发现，还按影响大小给因素排序。
自定义
你能改什么：心情刻度、要追踪的项目、图标、颜色、布局。
Luci
Luci 让你自己选心情刻度：1 到 10 的滑块、笑脸或罗马数字，粗细也按你觉得有意义的来定。你追踪的一切都是标记，可以添加、重命名、删除或置顶，涵盖活动、情绪、人物、地点、饮食、身体状态和思维模式。主屏幕和统计页都可以重新排列，让你在意的卡片排在前面。
Luci 做得少的是装饰。有浅色和深色两套主题，还有一组用 Sparks 解锁的外观物品（Sparks 是应用内货币，靠反思赚取），但没有一整套配色主题，也没有几千个图标的图库可挑。Luci 的自定义关乎你追踪什么、怎么打分，而不是应用长什么样。
Daylio
自定义是 Daylio 真正的强项之一。五级心情是固定的，但在 Premium 版上，每一级可以容纳任意多个自定义心情，各有自己的名字、表情和颜色，所以「一般」可以拆成疲惫、无聊和平淡。活动在 Premium 版有两千多个图标的图库可选，还能分组。配色主题很丰富，Premium 版再加上自定义颜色和更多表情套装。
限制在于刻度。无论你创建多少个心情，它们都装在五级里，所以应用永远不知道今天的「好」比上周二的更好。提醒、目标和重要日子也都可以自定义，Premium 版不限数量。如果你喜欢让应用看起来是自己的，Daylio 就是那个让你做到的。
赢家Daylio
Daylio。更多图标、更多主题、自定义心情和颜色。Luci 赢在自定义刻度和追踪项目，输在图标和配色主题的数量。
日记
对于写得不止一行的人来说，它作为日记有多好用。格式、提问、照片、语音，以及回头重读。
Luci
Luci 既是记录工具，也是一本日记。备注可以用标题、加粗和斜体，可以附照片和语音备忘。当空白页成了障碍，二十个主题下有六百多个引导式提问，从压力、失去到金钱、动力，每个提问都有可选的引导告诉你可以从哪里入手，每次结束还有一条源自认知行为疗法的简短提示。想要的日子里，还有每日提问。
因为提问会重复，Luci 可以给你看上一次遇到同一个问题时你写了什么，这是大多数人所能得到的、关于「自己在改变」的最清晰证据。你的备注也会进入统计：词云和「日记时刻」卡片会把它们读回给你。如果你写的不止一行，这就是为此而做的应用。
Daylio
Daylio 称自己为微型日记，这个说法非常准确。备注是纯文本，可以附一张照片，有意保持简短，它的整个卖点就是你什么都不用写。对很多人来说这正是它的功能：一本什么都不要求的日记，就是一本你会一直记下去的日记。搜索可以跨备注查找，Premium 版还有备注模板，让重复的记录可以从一个结构开始。
没有提问，没有格式，也没办法把你写的和之前的回答放在一起比较。回看旧记录就是在列表或日历里往下翻。作为一条带一行背景的心情记录，这没问题，它本来也没打算做更多。作为一本日记，它是单薄的。
赢家Luci
Luci。格式、照片、语音、六百个引导式提问和回答对比，对上 Daylio 的纯文本备注和模板。只有当你想什么都不写时，Daylio 才是更好的选择。
其他功能
核心流程之外的一切：目标与习惯、提醒、小组件、文章、成就、手表应用。
Luci
核心流程之外，Luci 有像素中的时段和像素中的一年、主屏幕和锁屏小组件、带独立小组件的 Apple Watch 应用、提醒，以及一组关于思维陷阱和 CBT 等话题的心理健康文章，每篇文末都注明出处。反思会赚到 Sparks，用来解锁外观物品，坚持下去还有一组成就。
Luci 没有的是 Daylio 意义上的目标与习惯。你可以把一个习惯当作标记来追踪，并看到它对心情的影响，这可以说是更有用的问题，但没有连续天数计数器，没有每日目标，也没有倒计时。Luci 是记录工具和日记，不是习惯应用。
Daylio
Daylio 同时也是一款习惯追踪应用，而且是很好的一款。目标可以按天、按周或按月设定，各自有连续记录，完成后解锁成就。免费版允许一个目标，Premium 版不限。重要日子可以倒数或正数到某个日期。提醒很灵活，Premium 版不限数量。小组件很多，包括新的大号日历小组件，Siri 也能在不打开应用的情况下记一个心情。
像素年历当然也在，Daylio 就是把它变成一种类型的那个应用。周报和月报总结一段时间，统计可以分享成图片。没有提问，也没有文章，因为 Daylio 并不想成为一个你阅读或反思的地方。它是一个你点一下的地方，而围绕这一下的功能很丰富。
赢家平局
平局。Daylio 有目标、连续记录、Siri 和更多小组件。Luci 有手表应用、文章、引导式提问和 Sparks。哪一套更重要，取决于你要的是习惯追踪，还是一个反思的地方。
情境与集成
应用能捕捉多少记录周围的世界，不论是手动输入还是来自手机：睡眠、步数、天气、地点、人、健康数据。
Luci
Luci 的一条记录可以带上周围世界的很多东西。人、地点和活动是标记。在 iPhone 上，只要你允许，睡眠和步数会从 Apple Health 进来，不用输入就能放在心情旁边。地理位置标记会附上写下记录那一刻的位置和天气，地点还可以固定到某个标记上，之后你在那里写记录时它会自动选中。饮食、精力、休息和紧张各有自己的一组选项，忧虑或自我批判这类反复出现的思维模式也是。
这一切都会变成统计能用的东西。地点卡片、天气卡片、人物卡片和身体卡片各自显示你的心情如何随这项输入变动，影响排名则把它们放在同一张榜单上。这样读取的健康数据留在你的设备上，不会上传去分析。Android 上目前还没有健康数据连接，这是这里唯一的缺口。
Daylio
Daylio 的情境就是活动网格。任何你想让记录知道的事，都添加为一个活动然后点一下，而这个应用非常擅长让这件事变快。分组让长列表保持整洁，「Influence on Mood」统计对所有活动都有效。照片增加一份视觉记录。这是捕捉睡眠或运动的一个可行办法，只要你满足于点一个大致的类别，而不是记下一个数字。
没有 Apple Health、Google Fit 或 Health Connect 的连接，没有天气，也没有位置。Siri 快捷指令是唯一的集成，而且它是用来记录的，不是用来把数据带进来的。数据可以导出成 CSV，这对想在表格里自己做分析的人很方便，但没有任何东西会自动进来。Daylio 知道的一切，都是你告诉它的。
赢家Luci
Luci，而且差距明显。健康数据、天气、位置、人物和身体状态，对上 Daylio 的手动活动网格和 CSV 导出。
隐私
你的记录存在哪里，谁能读到，需不需要账号，以及带着数据离开有多容易。
Luci
Luci 不需要账号，也不需要邮箱地址。记录存在你写下它的那台设备上，每一项统计也都在那里计算，所以没有网络应用也能完整运行。同步默认关闭，直到你打开它。打开后，你的日记会在手机、平板和手表之间跟着你走，加密存储，绑定到你在那一刻才创建的账号。你写的任何东西都不会被用来训练什么。
离开只要点两下：把全部内容导出成可读的 PDF，或者一个日后可以再导入的备份文件。如果你从未打开过同步，我们这边本来就没有任何可删的东西；如果打开过，页脚有一个页面会说明具体怎么删除。购买通过 Apple 或 Google 完成，崩溃报告是可选的，不含任何日记内容。
Daylio
Daylio 的立场很接近，这值得称赞。不需要账号，记录存在设备上应用的私有存储里，Daylio 表示不会把你的数据发到它的服务器。备份存到你自己的 iCloud 或 Google Drive，在 Daylio 读不到的空间里，也可以手动导出成文件。PIN 锁配合面容 ID 或指纹可以锁住应用本身，不过在 iOS 上 PIN 是 Premium 功能。
差别在细节处。没有真正的同步；第二台设备是从备份恢复的，而不是保持同步的，这从一种角度看更私密，从另一种角度看不那么方便。导出在免费版是 CSV，Premium 版是 PDF。两款应用在这方面都远远领先于同类，都不把你的日记当成自己的资产。
赢家Luci
Luci，小胜。两者都把记录留在设备上，都不需要账号。Luci 多了设备端分析、可选的加密同步，以及所有版本都有的 PDF 导出。
平台
应用能在哪里运行：iPhone、Android、iPad、手表、桌面电脑，以及你的记录能否在它们之间跟着你走。
Luci
iPhone、iPad、带独立应用和表盘复杂功能的 Apple Watch、搭载 Apple 芯片的 Mac、Apple Vision，以及 Android。打开同步后，一本日记贯穿所有设备。iOS 和 Android 主屏幕都有小组件。
Daylio
iPhone、iPad 和 Android，另外 Apple Vision 以兼容模式运行。没有 Apple Watch 应用，也没有 Wear OS 应用；手表可以触发 Siri，但运行不了 Daylio。备份以文件形式在 iOS 和 Android 之间转移。
赢家Luci
Luci。两者都覆盖了两边的手机和平板。Luci 多了手表应用、Mac 应用，以及它们之间真正的同步。
价格
什么免费，什么收费，付费版大概多少钱。价格因国家而异，所以这里列的是选项和大致数字，不是报价。
Luci
免费，不需要账号，没有时间限制：记录心情、写日记、照片和语音备忘、统计和规律发现、二十个提问主题中的六个、小组件和手表应用。Luci Pro 增加跨设备同步、其余的引导式提问主题和高级统计。
Pro 订阅每月约 6 美元或每年约 35 美元，也可以一次性买断终身使用，约 200 美元。在一个平台上购买的订阅，登录后在另一个平台上同样有效。
Daylio
免费，不需要账号，没有广告，而且异常慷慨：不限记录数、核心统计、连续记录、一个目标、CSV 导出，以及一组不错的图标和主题。Premium 版增加高级统计、不限数量的心情和目标、两千多个额外图标、备注模板、不限数量的提醒、自动备份、PDF 导出、更多配色主题，以及 iOS 上的 PIN 锁。
Premium 每月约 5 美元或每年约 36 美元，有七天试用，iOS 上支持家人共享。商店页面上不时会出现更长期的优惠。对于一款每天都用的习惯与心情记录应用来说，年费不算高，而且很多人根本用不到它。
赢家Daylio
Daylio。免费版更慷慨，付费版更便宜。只有当你确定会用上好几年时，Luci 的终身买断才是更划算的选择。
简短版
上面每个类别的结果，汇成一张表。星级是我们按五分制打的分；平台和价格则照实列出。
| 类别 | Luci | Daylio | 赢家 |
|---|---|---|---|
| 外观与手感 | 滑块录入，温暖宽敞，用满后略显繁忙 | 两下录入，紧凑明快，打磨极佳 | Daylio |
| 洞察 | 平实语言的规律、影响排序、趋势、多种数据 | 图表和活动统计不错，高级功能在 Premium | Luci |
| 自定义 | 自定义刻度和粗细，处处可加标记，界面可重排 | 自定义心情、2000+ 图标、配色主题、分组 | Daylio |
| 日记 | 富文本、照片、语音、600+ 提问、对比旧回答 | 简短纯文本备注、照片，Premium 有模板 | Luci |
| 其他功能 | 手表应用、小组件、文章、成就、Sparks，无目标 | 目标和连续记录、Siri、小组件、报告，无提问 | 平局 |
| 情境与集成 | Apple Health 睡眠和步数、天气、位置、人物、地点 | 仅手动活动，Siri 记录，CSV 导出 | Luci |
| 隐私 | 本地存储、无账号、可选加密同步、免费导出 | 本地存储、无账号、自有云备份、PIN 需 Premium | Luci |
| 平台 | iOS、iPadOS、Android、Apple Watch、Mac、Vision | iOS、iPadOS、Android、Vision（兼容模式） | Luci |
| 价格 | 核心免费；Pro 约 $6/月、$35/年、$200 买断 | 核心免费；Premium 约 $5/月、$36/年，7 天试用 | Daylio |
结论
按计数，Luci 拿下五个类别，Daylio 拿下三个，一个平局。这是一幅公平的图景，但也不是全部：Daylio 赢的类别决定你会不会打开一个应用，Luci 赢的类别决定打开它值不值得。
Luci 更强的地方
- 洞察。它用句子把你的记录读回给你，给牵动你心情的因素排序，除了你点过的东西，还用到睡眠、步数、天气和地点。
- 日记。格式、照片、语音备忘、六百个引导式提问，以及在同一个问题再次出现时看到上次写了什么。
- 情境。Apple Health、带天气的地理位置标记、人物、身体状态和思维模式，全部可供统计使用。
- 覆盖面。手表应用、Mac 应用，以及只要你选择打开同步，一本日记贯穿所有设备。
Daylio 更强的地方
- 速度。点两下，记录就保存了。Siri 不用打开应用也能做到。这个领域里没有比它更快的。
- 习惯。带连续记录的目标、成就和重要日子，让它既是心情记录应用，也是习惯追踪应用。
- 外观。几千个图标、许多配色主题、自定义心情和颜色。它可以被打造成你想要的任何样子。
- 价格。一个大多数人永远用不完的免费版，以及需要时更便宜的 Premium。
选 Luci，如果
- 你想知道为什么。如果记录的意义在于弄清什么在真正影响你的心情，而且希望它被解释出来而不只是画成图表，Luci 就是为此而做的。
- 你会写。哪怕每天只有几句话。提问、格式和回答对比，会把一份心情记录变成一本你会回头重读的日记。
- 你戴 Apple Watch 或用 Mac，想在所有设备上用同一本日记。
- 你在意聪明的那部分在你的手机上完成，也在意同步是一个选择而不是默认。
选 Daylio，如果
- 你想要最轻的习惯。如果「要写点什么」正是让你之前每次尝试都夭折的原因，Daylio 的两下点击就是答案。
- 你想在同一个应用里同时管习惯、连续记录和心情。
- 你喜欢用图标、颜色和自定义心情把应用变成自己的。
- 你想要一个强大的免费版，以及万一升级时的低价。
一个合理的决定方式是问问自己，你会拿这些记录做什么。如果答案是「保持连续记录，瞄一眼图表」，Daylio 会让你满意，而且花不了多少钱。如果答案是「多了解自己一点」，Luci 会用同样的每天十秒做到更多。两者都可以免费试用，在每个应用里各记上一周，比任何页面都更能说明问题。
这份对比是怎么做出来的
两款应用在上述版本上于同一台 iPhone 上并排使用，各自的免费版和付费版都用过。评分采用本站所有对比通用的五分制。Daylio 是其开发者的注册产品，与 Luci 没有关联。价格是美国的大致数字，各国不同，请以你所在地区的商店页面为准。常见问题
我可以把记录从 Daylio 搬到 Luci 吗？
Daylio 在所有版本上都能导出 CSV，所以你的历史记录是你的，可以带走。Luci 目前还不能直接导入这个文件；如果你希望它能，请写信到 [email protected] 告诉我们，因为功能的优先级就是由这些请求决定的。在那之前，导出的文件是一份可读的记录，可以放在 Luci 的全新开始旁边留着。
Luci 比 Daylio 难用吗？
第一天会难一点点。Daylio 的一条记录是点两下；Luci 的一条记录是滑一下，然后想加多少标记就加多少。等你最常用的标记设置好之后，两者的速度就很接近了。Luci 只在你选择给它更多时，才向你要更多。
这两款应用会分享我的数据吗？
两者都把记录留在你的设备上，都不需要账号。Luci 的统计也在设备上完成，只有当你打开同步时才会接触服务器，而那时你的日记是加密的。Daylio 备份到你自己的 iCloud 或 Google Drive，它自己读不到那个文件。两者都不把你的日记当成可以出售的东西。
追踪双相或焦虑，哪款应用更好？
两者都不是医疗器械，都不用于诊断或治疗任何疾病。如果你是为了给临床医生看而记录，Luci 更细的十分制、一天多条记录加平均值，以及所有版本都有的 PDF 导出，是实际的优势。Daylio 的五级在艰难的日子里更容易坚持。问问你正在合作的专业人士，他们觉得什么最有用。
这份对比有多新？
页面顶部的日期和版本号就是诚实的答案。两款应用都更新得很勤，一次更新就可能改变一个类别。如果你发现有什么已经不再成立，我们宁愿听你说出来，也不希望你信以为真。
亲自试试 Luci
免费，离线可用，不需要账号。最公平的对比，是你自己记上一周。
