L'introspection est un outil essentiel pour prévenir et combattre le stress. Il est important de comprendre d'où vient le stress, comment il agit sur nous, et si nous sommes encore capables de relativiser. Bonne nouvelle : notre tout nouveau thème Stress vous aide à y voir clair, avec 24 questions inédites. C'est aussi notre thème à la une de la saison, donc gratuit pour tous. Réduisons ensemble le stress et l'anxiété.
Parmi les questions posées :
- Quel moment marquant de votre vie a nourri votre conscience du stress ?
- Quelle odeur ou quel goût vous met le sourire aux lèvres ?
- Quelle petite victoire avez-vous vécue récemment ?
Stress est le tout nouveau thème d'introspection de Luci. À travers 24 questions inédites, nous mettrons au jour vos facteurs de stress, les endroits où un changement peut vous faire du bien, et la façon dont tout cela agit sur votre corps et sur votre esprit. Comme pour tous nos thèmes, il est utile de refaire les exercices et de répondre plusieurs fois aux questions : vous verrez ainsi comment vos réponses évoluent avec le temps.
Relâcher l'anxiété est essentiel pour être pleinement soi-même. Un stress prolongé fait grimper la tension artérielle, diminue la VO2 max, provoque des maux de tête et même des douleurs de dos. Et il pèse forcément sur l'humeur et sur la créativité.
Ce tout nouveau thème arrive avec Luci 2.2.1 : si vous lisez ces lignes peu après leur publication, faites un tour sur l'App Store pour vérifier que vous utilisez bien la dernière version de l'application.
Belle introspection, et que le stress appartienne pour toujours au passé
Luci
De la lumière sur votre parcours de santé mentale.
