Locaties bijhouden: wat plekken met je stemming doen

Sommige plekken halen echt het beste in ons naar boven. Zodra we aankomen voelen we ons energiek, blij en betrokken. Andere plekken putten ons stilletjes uit, en vaak merken we dat pas als we alweer weg zijn. Met een mood tracker heb je een prachtige kans om stil te staan bij de plekken waar je het vaakst komt en wat ze voor je stemming betekenen. Zo begin je.

Leg je stemming vast op het moment zelf

De beste manier om locaties bij te houden begint met één kleine gewoonte: leg je stemming vast waar je ook bent, wanneer je die voelt — op het moment zelf. Het kost je zo'n tien seconden, en het kan zelfs vanaf je Apple Watch. Luci slaat je locatie automatisch op en koppelt die aan je stemmingsscore. Niet elke mood tracker doet dit, dus zorg dat alle locatie-instellingen aanstaan.

Geef je locaties een naam

Gebruik je liever geen fysieke locatiegegevens (GPS)? Geen probleem — je kunt ook gewoon op een locatie tikken en die aan je stemmingsscore koppelen. Stel, je bent op school en voelt je geweldig: tik tijdens je invoer op ‘school’ en je score wordt bij die locatie opgeslagen.

Luci heeft standaard al heel wat locaties aan boord, en als Pro-abonnee maak je zoveel eigen locaties aan als je ooit nodig hebt.

Laat Luci de locatie voor je kiezen

Je kunt een benoemde locatie ook koppelen aan een plek op de kaart, zodat Luci die automatisch invult. Tik op bewerken op de locatiekaart, kies een locatie en teken een cirkel om het bijbehorende gebied op de kaart. De volgende keer dat je daar bent en een stemmingsinvoer opent, selecteert Luci die locatie voor je. Weer iets minder om over na te denken.

Statistieken en analyse

Na een paar stemmingsinvoeren op verschillende plekken kan Luci van alles voor je doen:

• In gewone taal een oppepper voorstellen — ‘in de natuur voel je je geweldig’
• Laten zien welke impact elke locatie op je stemming had, over een periode die jij kiest
• Een kaart tonen met spelden die je gemiddelde stemming per plek weergeven — zoom in voor fijnmazigere stemmingen per locatie

Zodra je stemming en locatie samen gaat bekijken, wordt patronen herkennen weer een krachtig hulpmiddel om jezelf te begrijpen. We hebben vaak niet door hoezeer een plek bepaalt hoe we ons voelen — en een stemmingsdagboek gekoppeld aan locaties helpt je ontdekken welke plekken je energie geven, en waar je meer tijd wilt doorbrengen. Veel plezier met journalen.