L'ennui stimule la créativité

S'ennuyer est important, mais la vie nous rend la chose bien difficile. Posez-vous la question : me suis-je ennuyé aujourd'hui ? Votre réponse est peut-être « non », et vous ne seriez pas le seul. La plupart des gens diraient sans doute qu'entre le travail, la famille et tout le reste, s'ennuyer et rester tranquille n'est tout simplement pas une option. À cela s'ajoutent nos écrans, prêts à nous occuper dans le rare moment où l'ennui pointerait le bout de son nez. Pour certains d'entre nous, la vie est un flot continu d'endorphines, et notre cerveau adore ça ; pire, il en redemande. Voici pourquoi cette autoroute permanente de l'attention pose problème.

Une capacité d'attention en baisse

De génération en génération, notre capacité d'attention semble se réduire, et la science le confirme. Chez les millennials, nés autour de 1990-2000, elle est estimée à environ 12 secondes. Chez la génération Z, plus récente, ce chiffre tombe à 8 secondes à peine. Cela n'a rien d'une fatalité : l'attention et la concentration, heureusement, se travaillent. L'ennui et l'immobilité peuvent justement nous aider à entraîner et à allonger notre capacité d'attention.

Faiblesses et forces

Cette baisse d'attention tient en partie au fait que nous avons l'habitude de jongler entre plusieurs écrans et de chercher sans cesse la prochaine dose de dopamine. Les adolescents passent de la télévision à l'ordinateur portable puis au smartphone, et consacrent moins de temps au plein air ou au simple ennui. Est-ce un problème ?

Peut-être pas, mais repensez à la dernière fois où vous avez fait quelque chose de spontané. Ou à ce moment de flux créatif où les idées rebondissaient dans votre tête. Ce n'est pas un hasard si nos meilleures idées nous viennent sous la douche. Plusieurs études bien connues montrent que la détente nous aide à laisser parler notre créativité.

Bonne nouvelle : vous pouvez avoir le beurre et l'argent du beurre. Laissez votre corps se détendre de temps à autre pour libérer votre créativité. Et, en parallèle, entraînez-vous à passer d'une tâche à l'autre pour tenir la forte densité d'informations que la société moderne nous impose. S'ennuyer de temps en temps est donc une leçon précieuse à garder en tête.

Bel ennui à vous aujourd'hui. Et maintenant, amusez-vous à laisser filer votre créativité.