Registrare i luoghi: cosa fanno i posti per il tuo umore

Alcuni posti tirano davvero fuori il meglio di noi. Appena arriviamo ci sentiamo pieni di energia, felici e coinvolti. Altri ci prosciugano in silenzio, e spesso ce ne accorgiamo solo dopo essere andati via. Con un mood tracker hai una splendida occasione per riflettere sui luoghi che frequenti di più e su cosa significano per il tuo umore. Ecco come iniziare.

Registra il tuo umore sul momento

Il modo migliore per iniziare a registrare i luoghi è una piccola abitudine: annota il tuo umore ovunque tu sia, ogni volta che lo senti — proprio sul momento. Ci vogliono circa dieci secondi, e puoi farlo persino dal tuo Apple Watch. Luci salva automaticamente la tua posizione e la collega al tuo punteggio dell'umore. Non tutti i mood tracker lo fanno, quindi assicurati che le impostazioni di localizzazione siano attive.

Dai un nome ai tuoi luoghi

Preferisci non usare i dati di posizione fisici (GPS)? Nessun problema — puoi semplicemente toccare un luogo e collegarlo al tuo punteggio dell'umore. Mettiamo che sei a scuola e ti senti alla grande: ti basta toccare “scuola” durante la registrazione, e il tuo punteggio viene salvato per quel luogo.

Luci include già tanti luoghi, e con l'abbonamento Pro puoi creare tutti i luoghi personalizzati di cui potresti mai avere bisogno.

Lascia che Luci scelga il luogo per te

Puoi anche abbinare un luogo con nome a un punto sulla mappa, così Luci lo compila automaticamente. Tocca modifica sulla scheda dei luoghi, scegli un luogo e disegna un cerchio intorno all'area corrispondente sulla mappa. La prossima volta che sarai lì e aprirai una registrazione dell'umore, Luci selezionerà quel luogo per te. Una cosa in meno a cui pensare.

Statistiche e analisi

Dopo qualche registrazione in posti diversi, Luci può fare diverse cose per te:

• Suggerirti cosa ti solleva l'umore, in parole semplici — “ti senti alla grande nella natura”
• Mostrarti l'impatto che ogni luogo ha avuto sul tuo umore nel periodo che scegli
• Mostrarti una mappa con dei segnaposto che rappresentano il tuo umore medio in ogni posto — ingrandisci per umori ancora più dettagliati, legati alla posizione

Quando inizi a riflettere su umore e luoghi insieme, individuare gli schemi diventa un altro strumento potente per capire te stesso. Spesso non ci rendiamo conto di quanto un posto influenzi come ci sentiamo — e un diario dell'umore legato ai luoghi può aiutarti a scoprire quali posti ti fanno stare bene, e dove passare più tempo. Buon journaling.