Luci ジャーナル
心のワナの記事
気分の記録とガイド付きジャーナル「Luci」チームによる、心のワナに関する記事。
心のワナ
サンクコストの誤り（サンクコスト効果）：意味と具体例
サンクコストの誤りとは、すでに注いだものを理由に、ある選択を続けてしまうことです。身近な例と、あらためて決め直す方法を紹介します。
2026年4月22日
心のワナ
インポスター症候群：意味とサイン、和らげるヒント
インポスター症候群とは、成功は本物なのに「いつか偽物だと見破られる」と不安になり続けることです。その現れ方と、助けになることを紹介します。
2025年5月21日
心のワナ
感情的決めつけ：意味と具体例、気づき方
感情的決めつけとは、気持ちを事実として扱ってしまうことです。うっかりしただけで「私はおっちょこちょいだ」と思うように。例と見直し方を紹介します。
2025年3月26日
心のワナ
感謝のワナ：意味と具体例、気づき方
感謝のワナとは、「まだましだ」と考えて、変えられるはずの問題から目をそらしてしまうことです。どんな形で現れるのか、例とともに紹介します。
2024年9月9日
心のワナ
拡大解釈と過小評価：意味と具体例
拡大解釈は小さなことを大きくふくらませ、過小評価は本当の問題を小さく見積もります。どちらも身近な例とともに、見直し方を紹介します。
2024年9月9日
心のワナ
過度の一般化：意味と具体例、気づき方
過度の一般化とは、たったひとつの嫌な経験を、ほかのすべてに当てはめてしまうことです。身近な例と、気づくきっかけになる言葉を紹介します。
2024年8月2日
心のワナ
選択的抽象化：意味と具体例、気づき方
選択的抽象化とは、ひとつのネガティブな細部が経験全体の見え方を左右してしまうことです。その意味を、身近な例とともに紹介します。
2024年8月2日
心のワナ
二分思考（白黒思考）：意味と具体例
二分思考とは、物事を完璧か失敗かのどちらかで捉え、その間を見ない考え方です。身近な例とともに、気づき方を紹介します。
2024年7月22日
心のワナ
心の読みすぎ：意味と具体例、気づき方
心の読みすぎとは、たいした手がかりもないまま、相手の考えをわかったつもりになることです。身近な例と、その考えの問い直し方を紹介します。
2024年7月22日
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