Robin Chung

Sou o Robin Chung, o fundador do Luci. Durante anos procurei uma forma de compreender os meus próprios estados de espírito. Pelo caminho li muita investigação em psicologia, e uma ideia voltava sempre: a maioria de nós repara em surpreendentemente pouco do que se passa na nossa cabeça enquanto tentamos dar sentido aos nossos sentimentos e aos nossos dias.

Foi assim que cheguei à terapia cognitivo-comportamental. Mais ou menos na mesma altura, a minha mãe, que trabalha na área da saúde mental, desenvolveu um projeto de melhoria da prática com os seus utentes (em neerlandês). Um dos resultados foi um conjunto de cartões com perguntas para ajudar as pessoas a ganhar autoconhecimento e confiança. As duas ideias moldaram aquilo em que o Luci se tornou.

O Luci assenta em três coisas que vi funcionar no dia a dia. Perguntas, que te ajudam a compreender-te um pouco melhor. Um registo de humor detalhado, em que adicionar uma nota leva segundos e podes acompanhar tudo o que pode afetar a forma como te sentes. E aprendizagem, com textos curtos sobre armadilhas mentais e outras ideias da psicologia, sobre os óculos de cor através dos quais todos vemos o mundo.

Não sou psicólogo. Sou programador de profissão. O que lês na app e neste blog baseia-se em investigação publicada e na minha própria experiência com aquilo que construo.