A reflexão é uma ferramenta importantíssima para prevenir e combater o stress. É importante perceber de onde vem o stress, como nos afeta e se ainda somos capazes de relativizar. Boas notícias. O nosso novo tema Stress ajuda-te a refletir sobre isto com 24 perguntas únicas. Este é também o nosso tema em destaque desta estação, por isso é gratuito para todos os utilizadores. Vamos reduzir o stress e a ansiedade juntos.
As perguntas incluem:
- Que momento marcante da tua vida te fez ficar mais atento ao stress?
- Que cheiro ou sabor te faz sorrir?
- Qual foi uma pequena vitória que te aconteceu recentemente?
Stress é o nosso novo tema para refletires no Luci. Com 24 perguntas únicas, vamos descobrir quais são os teus fatores de stress, onde podemos mudar para melhor e como isso nos afeta a nível mental e físico. Como em todos os nossos temas, vale a pena fazer os exercícios e responder às perguntas várias vezes. Assim conseguimos ver como as nossas respostas vão mudando ao longo do tempo.
Libertarmo-nos da ansiedade é essencial para sermos quem somos. É que o stress prolongado pode aumentar a tensão arterial, reduzir o nosso VO2 máximo e provocar dores de cabeça e até problemas de costas. E afeta seguramente o nosso humor e a nossa criatividade.
Este novo tema faz parte do Luci 2.2.1, por isso, se estiveres a ler isto pouco depois da publicação, vai à App Store para garantires que estás a usar a versão mais recente da app.
Boas reflexões e que o stress fique para sempre no teu passado
Luci
A trazer luz ao teu percurso de saúde mental.
