El diario de Luci
Blog
Sobre el seguimiento del estado de ánimo, la autorreflexión y los patrones que se esconden en una semana cualquiera.
Escrito por quienes están detrás de Luci, un mood tracker y diario guiado.
Trampas mentales
Sobregeneralización: qué es, ejemplos y cómo detectarla
La sobregeneralización es tomar una mala experiencia y aplicarla a todo. Mira un ejemplo cotidiano y las palabras que la delatan.
2 de agosto de 2024
Trampas mentales
Abstracción selectiva: qué es, ejemplos y cómo detectarla
La abstracción selectiva es cuando un solo detalle negativo tiñe cómo ves toda una experiencia. Te contamos qué es, con un ejemplo cotidiano.
2 de agosto de 2024
Trampas mentales
Pensamiento dicotómico (blanco o negro): qué es y ejemplos
El pensamiento dicotómico ve las cosas como perfectas o como un fracaso, sin nada en medio. Aprende a reconocerlo con ejemplos cotidianos.
22 de julio de 2024
Trampas mentales
Lectura de mentes: qué es, ejemplos y cómo detectarla
La lectura de mentes es dar por hecho lo que piensa otra persona sin apenas información. Mira un ejemplo cotidiano y cómo cuestionar esos pensamientos.
22 de julio de 2024
Autorreflexión
Reflexiona sobre el Duelo
The person you love is gone. The house that was once a home is now mere brick and mortar. Or perhaps you have lost the ability to walk, leaving you “handicapped” for life. One of the certainties in live is change, and odds are we will all face grief at some point in our lives.
23 de mayo de 2024
Seguimiento del estado de ánimo
Puntuaciones de Felicidad: Análisis del Estado de Ánimo
The core function of any mood tracker is to assess your daily level of happiness and then take action based on that assessment. To do this, you need a system to determine where you stand and, more importantly, where you want to go.
9 de mayo de 2024
Seguimiento del estado de ánimo
Momentos: Análisis del Estado de Ánimo
When you ask someone about their life they can usually sum up a series of memories. Freezes in time that have defined us for who we are. The good, and the bad.
22 de abril de 2024
Psicología
Vivir menos ansioso
Anxiety in some shape or form is completely normal. It happens unconsciously and often is the result of stress. Like it or not stress is important for us to function and can help us to achieve important milestones or keep ourselves out of trouble in dire times.
28 de febrero de 2024
Psicología
Beneficio Práctico de la Autorreflexión
Self-reflection is incredibly important. It allows us to catch, check and change (3Cs) our behavior and improve our outlook on life.
18 de enero de 2024
Psicología
Cómo aplicar la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) en la vida real
Being happy and unstressed is not always something that comes naturally. Post-traumatic stress, or even just the constant pressure from our day-to-day lives, can be enough to fray our mental health.
11 de enero de 2024
Seguimiento del estado de ánimo
Cómo usar un Rastreador de Estado de Ánimo
You might have heard the term “mood tracker” before. Whether it’s from colleagues, friends or anyone active in the mental health space. In this article we will explain what a mood tracker is, and why you should use one.
10 de enero de 2024
Psicología
Psicología del Éxito
What do a game of Monopoly, rich people and a sense of deserving all have in common? Well they have been the subject of an experiment run by the University of California. A rigged game of monopoly has exposed how people can feel given enough success.
14 de diciembre de 2023
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