O tédio dá-te mais criatividade

É importante aborrecermo-nos, mas a vida está a tornar isso muito difícil. Pergunta a ti próprio: hoje senti-me aborrecido? A tua resposta pode muito bem ser “não” e não estarias sozinho. Na verdade, a maioria das pessoas diria que anda demasiado ocupada com o trabalho, a família e tudo o resto para que estar aborrecido e quieto seja sequer uma hipótese. Ainda por cima, temos os nossos aparelhos digitais para nos entreter naquele raro momento em que nos podíamos aborrecer um bocadinho. Para alguns de nós, a vida é uma torrente constante de endorfinas — e o nosso cérebro adora, ou melhor, anseia por isso. Eis porque é que esta autoestrada permanente de atenção é um problema.

Períodos de atenção mais curtos

A cada geração que passa, a nossa capacidade de atenção parece piorar, e a ciência confirma-o. Nos millennials, nascidos por volta de 1990-2000, a atenção média foi medida em cerca de 12 segundos. Já na geração Z, mais recente, esse valor desce para uns meros 8 segundos. Isto não tem de ser um problema e, felizmente, a atenção e a concentração podem ser treinadas. O tédio e o estar quieto ajudam-nos a treinar e a alargar a nossa capacidade de atenção.

Problemas e forças

Esta atenção mais curta deve-se em parte ao facto de estarmos habituados a fazer malabarismo com vários ecrãs e a procurar constantemente a próxima descarga de dopamina. Os adolescentes saltam entre a televisão, o portátil e o telemóvel e passam menos tempo ao ar livre ou simplesmente aborrecidos. Será isso um problema?

Talvez não, mas pensa na última vez em que fizeste algo espontâneo. Ou em que sentiste aquela onda criativa em que as ideias saltitavam na tua cabeça. Não é por acaso que as nossas melhores ideias nos costumam aparecer na casa de banho. Vários estudos conhecidos concluíram que estar descontraído nos ajuda a dar espaço ao nosso lado criativo.

Felizmente, dá para ter as duas coisas. Deixa o teu corpo descontrair de vez em quando para libertares o teu lado criativo. E, ao mesmo tempo, treina a mudança de contexto, para continuarmos a dar conta da enorme densidade de informação que a sociedade moderna nos exige. Aborrecermo-nos de vez em quando é, por isso, uma lição importante a ter em conta.

Desejamos-te um bom tédio para hoje. Agora diverte-te a deixar a criatividade correr solta.