Dicas para registares emoções personalizadas

A partir da versão 2.1.0, o Luci passa a permitir registar emoções personalizadas no registo de humor mais adaptável da App Store. Os sentimentos e emoções pessoais são uma funcionalidade poderosa, que te ajuda a registar exatamente aquilo que te torna especial. Mas com grande poder vem grande responsabilidade, por isso queremos deixar-te algumas sugestões e dicas para começares.

Como acrescentar novas emoções personalizadas

Mas, antes de começarmos, precisamos de saber como se acrescentam emoções personalizadas. Para adicionar novas emoções:

• Toca no símbolo mais na barra de navegação inferior da app.
• Escolhe uma das sessões que permitem indicar um estado de espírito (como o Mood Check-in ou a Autorreflexão).
• No ecrã do estado de espírito, toca num dos emojis e desliza até ao fim, onde vais encontrar o botão flutuante com o símbolo mais.
• Toca nesse botão e vais chegar a um novo ecrã onde podes acrescentar e gerir as tuas emoções personalizadas

Cada emoção pode ter um nome e um ícone, por isso é aqui que entra a nossa criatividade.

Faz um plano

Antes de começares a acrescentar todos os sentimentos possíveis na app, sugerimos que te perguntes: o que é que eu quero mesmo acompanhar? Por exemplo, se te sentes incompreendido no trabalho, essa pode ser uma emoção negativa que queiras registar. Outras boas candidatas são as emoções positivas que aparecem depois de uma experiência stressante, porque podem ser sinal de crescimento e de recuperação. Ainda que as emoções personalizadas sejam uma ferramenta poderosa, tem algum cuidado e evita acrescentar todas as emoções que te ocorrem, porque isso não vai dar dados de qualidade. Afinal, de que serve ver uma dúzia de emoções todos os dias sem qualquer padrão à vista?

Escolhe o emoji certo

O Luci deixa-te escolher praticamente qualquer emoção para registares o teu estado de espírito. O nosso conselho é que te limites, sempre que possível, a emojis de caras, ou a animais que criem uma associação forte e inquebrável com a emoção que queres representar. Evita objetos físicos, que fazem lembrar mais uma atividade do que um estado de espírito (acredita… temos planos para isso). Lembra-te de que o estado de espírito e a pontuação de felicidade do dia devem ser sobre aquilo que se passa por dentro, não por fora. Ou seja, sobre como te sentes ou sobre as cenas que se desenrolam dentro da tua cabeça.

Diverte-te

Não te esqueças de te divertires a registar as tuas emoções todos os dias. Sê consistente e escolhe umas quantas emoções que digam mesmo algo sobre ti. Em resumo: lembra-te daquilo que queres acompanhar e evita registar todos os pensamentos ou atividades externas. E não te esqueças: introduzir dados nem sempre é divertido, mas o nosso objetivo a longo prazo é sentirmo-nos melhor. E sentirmo-nos melhor começa por sabermos o que podemos melhorar e, sobretudo, por sabermos que estamos mesmo a melhorar.

Bons registos de humor com as novas emoções personalizadas, para uma experiência ainda mais completa.