Psicologia

Como manter a tua visão e os teus valores no mundo real

Publicado a 28 de maio de 2023

“Hello, it’s me” é um verso de uma canção conhecida da Adele, mas também nos toca a muitos de nós. Porquê? Porque é difícil mostrar quem realmente somos. E também é difícil saber quem somos. Temos tendência a mudar consoante o que nos rodeia e aquilo que a vida nos vai pedindo. E nem sempre para melhor. Por exemplo: sentes que te falta alguma coisa na vida? Então corremos o risco de criar uma visão em túnel à volta dessa coisa. De a desejarmos como se não houvesse amanhã. A viagem sem fim rumo a [inserir coisa], que pode ser carinho, dinheiro, tempo ou seja o que for de que tenhas pouco.

Neste artigo vamos mostrar-te alguns exemplos de como é fácil perdermo-nos e de como a Luci nos pode ajudar a reencontrar o nosso eu mais interior. Assim, aconteça o que acontecer, não perdemos a nossa visão nem os nossos valores. Para que, da próxima vez, possas dizer conscientemente “hello, it’s me”, sem que esse “eu” seja apenas mais uma das tuas personagens.

No escritório

Vamos então ao exemplo número um. Estás no escritório a subir a pulso rumo a um cargo de peso. Finalmente perto daquela promoção que andas a namorar há anos. Vai permitir-te comprar aquela casa na encosta e ganhar um salário de seis dígitos. Sobretudo em certas partes do mundo, as nossas carreiras dependem muito das nossas competências e da nossa capacidade de trabalhar no duro. Nos EUA, a saúde é cara e a segurança no emprego é baixa, mas a recompensa pelo trabalho árduo é alta. Ganha-se facilmente 2 a 3 vezes mais do que em alguns países europeus e, ainda por cima, pagam-se menos impostos. O reverso da medalha? Podes ser despedido com toda a facilidade. Por isso, acaba por não ser do nosso interesse chatear o chefe, e um sim é mais comum do que um não. E também podemos querer pôr os nossos valores em pausa, por assim dizer, sobretudo se o emprego ou a empresa já não combinam muito connosco à partida.

Portanto, uma situação comum em que podemos perder o nosso eu mais interior é no trabalho. Afinal, não queremos ser despedidos por chatear o chefe! Será importante não nos perdermos num emprego? Há quem defenda que não faz mal nenhum que isso aconteça, e até há argumentos a favor. Afinal, somos pagos para fazer aquilo que é do melhor interesse de quem nos emprega.

No entanto, apps como a Luci podem ajudar-nos a perceber onde estamos a ceder nos nossos valores. Não queremos tornar-nos os valores da empresa ao longo do tempo e perder os nossos. As perguntas de autorreflexão que fazem parte da Luci ajudam-te a recordar os teus valores, a tua visão do futuro e os teus objetivos.

Relações

Também é fácil perdermo-nos numa relação. Os opostos atraem-se e, nesse sentido, é normal que a nossa visão não coincida totalmente com a de quem está ao nosso lado. Ainda assim, com o tempo, temos de continuar atentos e perceber se estamos felizes e a florescer nas nossas relações. As funcionalidades de registo de humor da Luci podem ajudar-nos a acompanhar isso.

Ao registarmos a nossa pontuação de felicidade todos os dias, conseguimos identificar tendências com mais facilidade. Podes não perceber logo o valor disto, mas e se visses que a tua pontuação média de felicidade tem descido 1,4 pontos por ano ao longo dos anos? Isso podia ser sinal de que é preciso mudar de comportamento já. Como as mudanças de humor podem acontecer de forma muito gradual, é bem possível que nem desses por elas se não andasses a registar o teu humor.

Dinheiro, tempo e liberdade

Os empreendedores dizem-te que tempo é dinheiro. E, de facto, na maior parte das vezes os dois não se misturam. Ou dás por ti a ser um herói da classe trabalhadora sem tempo nenhum. Ou estás no outro extremo da escala: cheio de vontade de ter dinheiro, mas com tempo de sobra. Independentemente destas variáveis eternas, é importante lembrarmo-nos de quem somos no meio de tudo isto.

Qual é a tua visão? Independentemente do tempo ou do dinheiro. Onde queres contribuir? Quando é que deves mesmo dizer que não? E que importância têm para ti os amigos e a família?

São estas as perguntas que precisamos de nos fazer de tempos a tempos. Ao comparar as respostas antigas com as novas, podemos detetar uma tendência a mudar. À medida que o nosso tempo livre diminui, podemos começar a desvalorizar as nossas relações. A funcionalidade “comparar respostas” da Luci é uma ferramenta útil para comparares as tuas respostas com outras que já deste.

Conclusão

Consegues dizer com à-vontade a um desconhecido: “Olá, sou eu. Eu sou…”? E os valores e a visão que puseres na linha a tracejado devem representar o teu verdadeiro eu interior. Esperamos que a Luci te ajude a descobrir quem és e quem queres ser. Pode evitar que te percas no caos do mundo real e trazer-te clareza e persistência para onde quer que vás. A Luci é uma app gratuita. Algumas funcionalidades podem ser adquiridas com um desbloqueio único, ou com uma subscrição, se só quiseres experimentar.

Boas reflexões.

Luci — início

Luci

A trazer luz ao teu percurso de saúde mental.

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