Luci 日志
博客
关于心情记录、自我反思，以及藏在平凡一周里的那些规律。
本文来自 心情记录与引导式日记应用 Luci.
产品动态
Luci 深度解读：个性化
主屏幕、你记录的内容，还有记录时用的每一枚图标，在 Luci 4.0 里，这些都由你来安排。看看哪些可以调整顺序、添加、移除，变成完全属于你的样子。
2026年8月22日
产品动态
Luci 深度解读：自我反思
玛雅·安杰卢曾说过：「在你懂得更多之前，尽你所能去做。等你懂得更多了，就做得更好。」懂得，本身就是旅程的一部分。我们希望在 Luci 里，这份懂得就在你的指尖之下。
2026年8月18日
产品动态
全新 Luci 来了：读懂你自己
Luci 4.0 会找出你心情背后的规律，并用大白话讲给你听。全部在你的设备上完成。iPhone、Watch、iPad 与 Android，8 月 25 日上线。
2026年8月16日
思维陷阱
沉没成本谬误：含义、例子和识别方法
沉没成本谬误是因为已经投入了很多，就继续坚持某个选择。来看看日常例子，以及如何重新做决定。
2026年4月22日
自我反思
反思你的动力，是达成目标的关键
当你在追一个目标时，不管是生活上的、工作上的，还是介于两者之间的，动力就是推着你往前走的那台发动机。
2025年6月5日
思维陷阱
冒名顶替综合征：含义、表现和应对方法
冒名顶替综合征是即使成功是真的，也总担心自己会被拆穿是个冒牌货。来看看它的表现和有帮助的做法。
2025年5月21日
思维陷阱
情绪化推理：含义、例子和识别方法
情绪化推理是把感受当成事实，比如从觉得自己笨变成认定自己笨。来看看例子和调整的方法。
2025年3月26日
产品动态
Luci 3.0：为你的旅程庆祝
在 Luci 3.0 里，我们把心情记录的这段旅程带回了主角的位置。几十年来，心理学家们一致认为，记录自己的心理状态对健康有益。借着这次更新，我们想为这段旅程好好庆祝一番，让你把日子过成自己想要的样子。
2025年3月13日
思维陷阱
感恩陷阱：含义、例子和识别方法
感恩陷阱是用「至少……」的想法劝自己放下本可以改变的问题。来看看它的表现和例子。
2024年9月9日
思维陷阱
放大与缩小：含义和例子
放大是把小事看得很大，缩小是把真实的问题看得很小。来看看两者的日常例子和调整的方法。
2024年9月9日
心理学
在日常生活中运用认知行为疗法
人生一路走来，经历过的事、做过的选择，会在不知不觉中悄悄改变我们看世界的方式。如果这些变化最终演变成影响日常生活的心理困扰（比如压力、不自信，或是害怕人多的场合），那就值得认真对待了。
2024年8月2日
心理学
认知行为疗法是怎么回事
心理治疗有很多种形式，CBT 就是其中之一。CBT 是「认知行为疗法」的缩写，它已被证明能为许多人带来非常积极的改变。
2024年8月2日
就从你现在的位置开始
Luci 是免费的，离线可用，每天只要十秒左右。不需要账号。
