O diário da Luci
Blog
Sobre o registo de humor, a autorreflexão e os padrões escondidos numa semana comum.
Escrito por quem está por trás do Luci, um mood tracker e diário guiado.
Novidades
Luci em detalhe: a personalização
O teu ecrã inicial, as coisas que registas e cada ícone com que as registas: com o Luci 4.0 és tu que dás forma a tudo. Eis o que podes reordenar, acrescentar, tirar e tornar inteiramente teu.
22 de agosto de 2026
Novidades
Luci em detalhe: a autorreflexão
Maya Angelou disse uma vez: «Faz o melhor que consegues até saberes melhor. E quando souberes melhor, faz melhor». Saber passa a fazer parte do percurso e, com o Luci, quisemos pôr esse saber mesmo à distância de um dedo.
18 de agosto de 2026
Novidades
Este é o novo Luci: compreende-te a ti mesmo
O Luci 4.0 encontra os padrões no teu humor e conta-tos por palavras simples. Tudo no teu dispositivo. iPhone, Watch, iPad e Android, a partir de 25 de agosto.
16 de agosto de 2026
Armadilhas Mentais
Falácia dos custos irrecuperáveis: significado e exemplos
A falácia dos custos irrecuperáveis é manter uma escolha por causa do que já investiste nela. Vê exemplos do dia a dia e como decidir de novo.
22 de abril de 2026
Autorreflexão
Refletir sobre a tua motivação é a chave para alcançares os teus objetivos
Quando andas atrás de um objetivo, pessoal, profissional ou algures pelo meio, a motivação é o motor que faz o teu progresso avançar.
5 de junho de 2025
Armadilhas Mentais
Síndrome do impostor: significado, sinais e o que ajuda
A síndrome do impostor é o medo persistente de ser desmascarado como uma fraude, mesmo quando o teu sucesso é real. Vê como aparece e o que pode ajudar.
21 de maio de 2025
Armadilhas Mentais
Raciocínio emocional: significado, exemplos e como o detetar
O raciocínio emocional é tratar um sentimento como um facto, como passar de te sentires parvo a chamares-te parvo. Vê exemplos e como o corrigir.
26 de março de 2025
Novidades
Luci 3.0: Celebrar o teu percurso
Com a Luci 3.0, trazemos para casa o percurso do registo de humor. Há décadas que os psicólogos concordam que acompanhar o teu estado de espírito faz bem à saúde. Com esta nova atualização, celebramos esse percurso para que possas viver a tua melhor vida.
13 de março de 2025
Armadilhas Mentais
A armadilha da gratidão: significado, exemplos e como a detetar
A armadilha da gratidão é usar o “pelo menos” para te convenceres a ignorar problemas que podias mudar. Vê como aparece, com exemplos.
9 de setembro de 2024
Armadilhas Mentais
Ampliação e minimização: significado e exemplos
A ampliação torna enormes as coisas pequenas e a minimização encolhe problemas reais. Vê exemplos do dia a dia de ambas e como as corrigir.
9 de setembro de 2024
Psicologia
Aplicar técnicas de TCC no dia a dia
Ao longo da vida, há acontecimentos e atitudes que vão mudando discretamente a forma como vemos o mundo, muitas vezes sem darmos por isso. Torna-se um problema quando daí resultam dificuldades de saúde mental que afetam o nosso dia a dia, como stress, falta de confiança ou medo de espaços públicos.
2 de agosto de 2024
Psicologia
A terapia cognitivo-comportamental explicada
Há terapias de muitos tipos e feitios, e a TCC é uma delas. TCC quer dizer terapia cognitivo-comportamental e já provou trazer mudanças muito positivas a muitos doentes.
2 de agosto de 2024
Começa onde estás
O Luci é gratuito, funciona offline e pede cerca de dez segundos por dia. Não precisas de conta.
