Das Luci-Journal
Blog
Über Stimmungstracking, Selbstreflexion und die Muster, die sich in einer ganz normalen Woche verstecken.
Geschrieben von den Menschen hinter Luci, einem Mood Tracker und geführten Journal.
Gedankenfallen
Überverallgemeinerung: Bedeutung, Beispiele und Anzeichen
Überverallgemeinerung heißt, eine schlechte Erfahrung auf alles zu übertragen. Ein Beispiel aus dem Alltag und die Wörter, die sie verraten.
2. August 2024
Gedankenfallen
Selektive Abstraktion: Bedeutung, Beispiele und Anzeichen
Selektive Abstraktion heißt: Ein negatives Detail färbt, wie Sie ein ganzes Erlebnis sehen. Was das bedeutet, mit einem Beispiel aus dem Alltag.
2. August 2024
Gedankenfallen
Dichotomes Denken (Schwarz-Weiß-Denken): Bedeutung, Beispiele
Dichotomes Denken sieht Dinge nur als perfekt oder gescheitert, ohne etwas dazwischen. So erkennen Sie es, mit Beispielen aus dem Alltag.
22. Juli 2024
Gedankenfallen
Gedankenlesen: Bedeutung, Beispiele und wie du es erkennst
Gedankenlesen heißt, zu glauben, du wüsstest, was jemand denkt, ohne viele Anhaltspunkte. Ein Beispiel und wie du solche Gedanken hinterfragst.
22. Juli 2024
Selbstreflexion
Denken Sie über Trauer nach
The person you love is gone. The house that was once a home is now mere brick and mortar. Or perhaps you have lost the ability to walk, leaving you “handicapped” for life. One of the certainties in live is change, and odds are we will all face grief at some point in our lives.
23. Mai 2024
Stimmungstracking
Glückspunktzahlen: Stimmungsanalyse
The core function of any mood tracker is to assess your daily level of happiness and then take action based on that assessment. To do this, you need a system to determine where you stand and, more importantly, where you want to go.
9. Mai 2024
Stimmungstracking
Momente: Stimmungsanalyse
When you ask someone about their life they can usually sum up a series of memories. Freezes in time that have defined us for who we are. The good, and the bad.
22. April 2024
Psychologie
Weniger ängstlich leben
Anxiety in some shape or form is completely normal. It happens unconsciously and often is the result of stress. Like it or not stress is important for us to function and can help us to achieve important milestones or keep ourselves out of trouble in dire times.
28. Februar 2024
Psychologie
Praktischer Nutzen der Selbstreflexion
Self-reflection is incredibly important. It allows us to catch, check and change (3Cs) our behavior and improve our outlook on life.
18. Januar 2024
Psychologie
Wie man kognitive Verhaltenstherapie (KVT) im echten Leben anwendet
Being happy and unstressed is not always something that comes naturally. Post-traumatic stress, or even just the constant pressure from our day-to-day lives, can be enough to fray our mental health.
11. Januar 2024
Stimmungstracking
Wie man einen Stimmungstracker verwendet
You might have heard the term “mood tracker” before. Whether it’s from colleagues, friends or anyone active in the mental health space. In this article we will explain what a mood tracker is, and why you should use one.
10. Januar 2024
Psychologie
Psychologie des Erfolgs
What do a game of Monopoly, rich people and a sense of deserving all have in common? Well they have been the subject of an experiment run by the University of California. A rigged game of monopoly has exposed how people can feel given enough success.
14. Dezember 2023
Fang da an, wo du gerade bist
Luci ist kostenlos, funktioniert offline und braucht etwa zehn Sekunden am Tag. Kein Konto nötig.
