Het Luci-journaal
Blog
Over mood tracking, zelfreflectie en de patronen die schuilgaan in een doodgewone week.
Geschreven door de makers van Luci, een mood tracker en begeleid dagboek.
Stemming bijhouden
Apps zijn ideaal voor het bijhouden van je stemming
Iedereen zou dagelijks even stil moeten staan bij zijn of haar stemming. Het bijhouden van je stemming is een van de beste manieren om geluk te vinden en negatieve trends vroegtijdig te herkennen.
15 november 2023
Psychologie
De Kracht van ongedwongen voelen
Stel je voor dat je naast de weg zit en auto’s voorbij ziet rijden. In elke auto zit een persoon met zijn of haar eigen doelen en gevoelens. Terwijl je daar zit, merk je misschien dat je brein de aandacht wil richten op je eigen gevoelens.
31 oktober 2023
Zelfreflectie
Reflecteer over je financiën
Elke gebruiker van Luci kan nu reflecteren over zijn of haar Financiën. Met meer dan 30 reflectievragen krijg je beter grip op je financiën en je algemene relatie met geld.
31 oktober 2023
Psychologie
Geluk is een Reis
Wat wil je later worden? Die vraag heb je waarschijnlijk talloze keren gehoord tijdens je jeugd. Misschien is je antwoord in de loop van de tijd veranderd. Of ben je nu als volwassene precies geworden wat je altijd had gedacht.
4 oktober 2023
Psychologie
Verveling stimuleert creativiteit
Verveling is belangrijk, maar het leven maakt het ons steeds moeilijker om echt verveling te ervaren. Vraag jezelf eens af: heb ik me vandaag verveeld? Je antwoord is misschien ‘nee’ en je bent zeker niet de enige.
1 september 2023
Psychologie
Negatieve gedachtepatronen herkennen en stoppen
We beginnen met een fictief verhaal over Lisa, een docent met bijna twintig jaar ervaring voor de klas.
28 juni 2023
Psychologie
Het Risico van Uitstelgedrag
‘Laten we project X naar volgende week schuiven’ is een veelgehoord antwoord bij het plannen van taken die we saai, verwarrend of intimiderend vinden. Zo gaat het gedachteproces vaak.
14 juni 2023
Psychologie
Hoe je je visie en overtuigingen behoudt in de echte wereld
'Hello, it’s me' is een bekend nummer van Adele, maar het spreekt velen van ons aan. Waarom? Omdat het moeilijk is om te laten zien wie je echt bent.
28 mei 2023
Zelfreflectie
Reflecteer over Stress
Reflectie is een super belangrijk hulpmiddel om stress te voorkomen en te bestrijden. Het is belangrijk om te weten waar de stress vandaan komt, hoe het ons beïnvloedt en of we nog steeds in relatieve rust kunnen blijven.
28 mei 2023
Psychologie
Voorkom een uitgeput en leeg gevoel
Een veelvoorkomend tafereel aan de andere kant van de kamer. Je ziet een groep dertigers, vrolijk en vol leven. Ze praten over kinderen krijgen, die nieuwe promotie scoren of hoe ze een heerlijk weekend hadden met oude vrienden in een huisje aan het meer.
4 mei 2023
Stemming bijhouden
Tips voor het bijhouden van aangepaste emoties
Persoonlijke gevoelens en emoties zijn een krachtige functie die je helpt precies bij te houden wat jou speciaal maakt. Maar grote kracht brengt ook verantwoordelijkheid met zich mee, daarom geven we graag enkele tips en suggesties om je op weg te helpen.
2 mei 2023
Stemming bijhouden
Eigen emoties bijhouden in een stemmingsapp is belangrijk
Als je alle wetenschappers in de wereld vraagt om alle mogelijke menselijke emoties in kaart te brengen, krijg je waarschijnlijk evenveel antwoorden als er wetenschappers zijn. In 1992 vond Paul Ekman zes basisemoties: geluk, verdriet, woede, angst, verrassing, walging en minachting.
12 april 2023
Begin waar je nu bent
Luci is gratis, werkt offline en vraagt ongeveer tien seconden per dag. Geen account nodig.
