Le journal de Luci
Blog
Suivi d'humeur, introspection, et les schémas qui se cachent dans une semaine ordinaire.
Écrit par les personnes derrière Luci, un mood tracker et journal guidé.
Suivi d'humeur
Les applications sont idéales pour le suivi de l'humeur
Chacun devrait faire un point quotidien sur son humeur. Le suivi de l'humeur est l'un des meilleurs moyens de trouver le bonheur et de repérer très tôt ce qui nous tire vers le bas.
15 novembre 2023
Psychologie
Le pouvoir de ne rien forcer
Imaginez-vous assis au bord de la route, à regarder passer les voitures. Dans chacune d'elles se trouve une personne avec ses propres objectifs et ses propres émotions. Et pendant que vous êtes là, vous remarquerez peut-être que votre cerveau a envie de se tourner vers ce que vous, vous ressentez.
31 octobre 2023
Introspection
Réfléchir à ses finances
Tous les utilisateurs de Luci peuvent désormais réfléchir à notre tout dernier thème : Finances. Avec plus de 30 questions, vous prendrez le contrôle de vos finances et de votre rapport à l'argent en général.
31 octobre 2023
Psychologie
Le bonheur est un chemin
Que veux-tu faire quand tu seras grand ? C'est une question que vous avez sans doute entendue des dizaines de fois en grandissant. Peut-être que votre réponse a changé avec le temps. Ou peut-être qu'aujourd'hui, adulte, vous êtes devenu exactement ce que vous aviez imaginé.
4 octobre 2023
Psychologie
L'ennui stimule la créativité
S'ennuyer est important, mais la vie nous rend la chose bien difficile. Posez-vous la question : me suis-je ennuyé aujourd'hui ? Votre réponse est peut-être « non », et vous ne seriez pas le seul.
1 septembre 2023
Psychologie
Repérer et stopper les schémas de pensée négatifs
Commençons par une histoire imaginaire, celle d'un personnage nommé Lisa. Elle est enseignante et compte près de vingt ans d'expérience devant une salle de classe.
28 juin 2023
Psychologie
Le risque de la procrastination
« Et si on repoussait le projet X à la semaine prochaine ? » : voilà une réponse courante quand on planifie des tâches qu'on trouve ennuyeuses, floues ou intimidantes. Le raisonnement ressemble à peu près à ceci.
14 juin 2023
Psychologie
Comment préserver sa vision et ses convictions dans le monde réel
« Hello, it's me » est un extrait d'une chanson célèbre d'Adele, mais ces mots résonnent aussi chez beaucoup d'entre nous. Pourquoi ? Parce qu'il est difficile de montrer qui l'on est vraiment.
28 mai 2023
Introspection
Réfléchir au stress
L'introspection est un outil essentiel pour prévenir et combattre le stress. Il est important de comprendre d'où vient le stress, comment il agit sur nous, et si nous sommes encore capables de relativiser.
28 mai 2023
Psychologie
Comment cesser de se sentir vidé et à plat
Une scène ordinaire, à l'autre bout de la pièce. Un groupe de trentenaires, joyeux et pleins de vie. Ils parlent d'avoir des enfants, de décrocher cette promotion, ou de ce week-end merveilleux passé entre vieux amis dans une maison au bord d'un lac.
4 mai 2023
Suivi d'humeur
Conseils pour suivre vos émotions personnalisées
Les émotions et ressentis personnels sont une fonctionnalité puissante, qui vous permet de suivre précisément ce qui fait votre singularité. Mais qui dit grand pouvoir dit grandes responsabilités : voici quelques suggestions et conseils pour bien démarrer.
2 mai 2023
Suivi d'humeur
Les émotions personnalisées comptent dans un suivi de l'humeur
Si vous demandez à tous les scientifiques du monde de cartographier l'ensemble des émotions humaines, vous obtiendrez à peu près autant de réponses qu'il y a de scientifiques. En 1992, Paul Ekman a identifié six émotions humaines : la joie, la tristesse, la colère, la peur, la surprise, le dégoût et le mépris.
12 avril 2023
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