Le journal de Luci
Articles sur Suivi d'humeur
Articles sur Suivi d'humeur par l'équipe de Luci, un suivi d'humeur et journal guidé.
Suivi d'humeur
Suivre les lieux : ce que les endroits font à votre humeur
Certains endroits font vraiment ressortir le meilleur de nous — à peine arrivés, nous nous sentons pleins d'énergie, heureux et enthousiastes. D'autres nous épuisent en silence. Avec un suivi d'humeur, vous pouvez découvrir lesquels sont lesquels. C'est parti.
24 août 2026
Suivi d'humeur
Scores de bonheur - Analyse de l'humeur
La fonction première de tout suivi de l'humeur est d'évaluer votre niveau de bonheur au quotidien, puis d'agir en conséquence. Pour cela, il vous faut un système qui vous dise où vous en êtes et, plus important encore, où vous souhaitez aller.
9 mai 2024
Suivi d'humeur
Les moments - Analyse de l'humeur
Quand on demande à quelqu'un de parler de sa vie, il résume généralement une série de souvenirs. Des instants figés dans le temps qui ont façonné ce que nous sommes. Les bons comme les mauvais.
22 avril 2024
Suivi d'humeur
Comment utiliser un suivi d'humeur
Vous avez peut-être déjà entendu parler du « suivi d'humeur », que ce soit par des collègues, des amis ou des personnes engagées dans le domaine de la santé mentale. Dans cet article, nous vous expliquons ce qu'est un suivi d'humeur et pourquoi vous devriez en tenir un.
10 janvier 2024
Suivi d'humeur
Les applications sont idéales pour le suivi de l'humeur
Chacun devrait faire un point quotidien sur son humeur. Le suivi de l'humeur est l'un des meilleurs moyens de trouver le bonheur et de repérer très tôt ce qui nous tire vers le bas.
15 novembre 2023
Suivi d'humeur
Conseils pour suivre vos émotions personnalisées
Les émotions et ressentis personnels sont une fonctionnalité puissante, qui vous permet de suivre précisément ce qui fait votre singularité. Mais qui dit grand pouvoir dit grandes responsabilités : voici quelques suggestions et conseils pour bien démarrer.
2 mai 2023
Suivi d'humeur
Les émotions personnalisées comptent dans un suivi de l'humeur
Si vous demandez à tous les scientifiques du monde de cartographier l'ensemble des émotions humaines, vous obtiendrez à peu près autant de réponses qu'il y a de scientifiques. En 1992, Paul Ekman a identifié six émotions humaines : la joie, la tristesse, la colère, la peur, la surprise, le dégoût et le mépris.
12 avril 2023
Suivi d'humeur
Les bienfaits du suivi du bonheur
Noter son humeur ou son bonheur apporte de nombreux bienfaits. D'abord, cela peut vous ancrer dans les périodes d'incertitude. Mais cela aide aussi à adoucir les réactions impulsives, pour que vous restiez fidèle à vos objectifs. Explorons ensemble d'autres bienfaits du suivi de l'humeur.
28 mars 2023