Il diario di Luci
Blog
Monitoraggio dell'umore, riflessione personale e gli schemi nascosti in una settimana qualunque.
Scritto da chi c'è dietro Luci, un mood tracker e diario guidato.
Trappole mentali
Sovra-generalizzazione: significato, esempi e come riconoscerla
La sovra-generalizzazione prende una sola brutta esperienza e la applica a tutto. Scopri un esempio quotidiano e le parole che la tradiscono.
2 agosto 2024
Trappole mentali
Astrazione selettiva: significato, esempi e come riconoscerla
L'astrazione selettiva è quando un solo dettaglio negativo colora un'intera esperienza. Ecco cosa significa, con un esempio quotidiano.
2 agosto 2024
Trappole mentali
Pensiero dicotomico (in bianco e nero): significato ed esempi
Il pensiero dicotomico vede le cose come perfette o come un fallimento, senza vie di mezzo. Scopri come riconoscerlo, con esempi quotidiani.
22 luglio 2024
Trappole mentali
Lettura della mente: significato, esempi e come riconoscerla
La lettura della mente è credere di sapere cosa pensa qualcuno con pochi indizi. Scopri un esempio quotidiano e come mettere in dubbio quei pensieri.
22 luglio 2024
Auto-riflessione
Riflettere sul Dolore
The person you love is gone. The house that was once a home is now mere brick and mortar. Or perhaps you have lost the ability to walk, leaving you “handicapped” for life. One of the certainties in live is change, and odds are we will all face grief at some point in our lives.
23 maggio 2024
Monitoraggio dell'umore
Punteggi di Felicità: Analisi dell'Umore
The core function of any mood tracker is to assess your daily level of happiness and then take action based on that assessment. To do this, you need a system to determine where you stand and, more importantly, where you want to go.
9 maggio 2024
Monitoraggio dell'umore
Momenti: Analisi dell'Umore
When you ask someone about their life they can usually sum up a series of memories. Freezes in time that have defined us for who we are. The good, and the bad.
22 aprile 2024
Psicologia
Vivi meno ansioso
Anxiety in some shape or form is completely normal. It happens unconsciously and often is the result of stress. Like it or not stress is important for us to function and can help us to achieve important milestones or keep ourselves out of trouble in dire times.
28 febbraio 2024
Psicologia
Beneficio Pratico dell'Auto-Riflessione
Self-reflection is incredibly important. It allows us to catch, check and change (3Cs) our behavior and improve our outlook on life.
18 gennaio 2024
Psicologia
Come applicare la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) nella vita reale
Being happy and unstressed is not always something that comes naturally. Post-traumatic stress, or even just the constant pressure from our day-to-day lives, can be enough to fray our mental health.
11 gennaio 2024
Monitoraggio dell'umore
Come utilizzare un Mood Tracker
You might have heard the term “mood tracker” before. Whether it’s from colleagues, friends or anyone active in the mental health space. In this article we will explain what a mood tracker is, and why you should use one.
10 gennaio 2024
Psicologia
Psicologia del Successo
What do a game of Monopoly, rich people and a sense of deserving all have in common? Well they have been the subject of an experiment run by the University of California. A rigged game of monopoly has exposed how people can feel given enough success.
14 dicembre 2023
Comincia da dove sei
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